Hva er Dhauti?

Dhauti er en shatkarma eller shatkriya, en type yoga som brukes til avgiftning. Den er delt inn i fire deler. Det er tre typer Hrida, eller hjerte, Dhauti: Danda, Vastra og Vaman; og fire typer antar, eller intern, Dhauti: Vatsara, Varisara, Vahnisara og Bahiskrita. Så er det danta eller tenner, og moola shodhana, eller rektal rensing. Hver av prosessene er kompliserte og krever riktig bevegelse og posisjonering. Av denne grunn er det nødvendig med å konsultere en kvalifisert yogalærer før du prøver disse teknikkene.

Vaman Dhauti er prosessen med å vaske magen med vann for å rengjøre tarmen og behandle galleblæren, magen og halsen. Det er best å utføre Vaman Dhauti om morgenen før frokosten. En teskje salt tilsettes en liter eller mer lunken vann, og så mye av det som mulig blir konsumert raskt. På dette tidspunktet induseres oppkast ved å sette fingrene ned i halsen mens du holderKroppen horisontalt og lener seg fremover. Oppkast induseres til alt vannet er fjernet.

Vastra er en metode som brukes for å rense magen og spiserøret. En lang stripe bomullsbind blir gjennomvåt i vann eller melk og deretter svelget. Den trekkes deretter sakte ut, en prosess som fjerner eventuelle avsetninger på mageveggen. Under Danda Dhauti drikker en person mye vann, og deretter settes et spesielt gummirør inn i halsen og i magen. Ved å bøye seg fremover blir vannet sifonet ut av magen. På denne måten er spiserøret renset for urenheter som slim og slim.

Antar Dhauti er former for rensing av mage som reaktiverer fordøyelsessystemet og brukes til problemer som forstoppelse, oppblåsthet og gass. Det er bivirkninger som inkluderer søvnløshet, svakhet og hjertebank. Vatsara innebærer å svelge luft inn i magen ved å utvide magen. Når magener fullt utvidet, vanligvis etter omtrent ti svelger, blir luften ført gjennom tykktarmen ved antakelse av en omvendt holdning og deretter evakuert gjennom anus.

Varisara drikker av 16 glass salt vann som deretter føres ut gjennom anus gjennom en serie spesifikke trekk kalt Asanas. Vahnisara masserer magesnervene og musklene gjennom en kombinasjon av pusting og magesamlinger og utvidelser.

Pl

Danta Shauti er rengjøring av tenner, tunge, ører og øyne. En spesiell pinne brukes til tennene, fingrene for tungen og ørene og lunken salt vann for øynene. Moola Shodhana er rengjøring av endetarmen med fingeren eller tumerisk rot.

En kombinasjon av Dhauti -praksis er en del av Hatha Yoga, som tar til orde for rensing av fordøyelses- og luftveiene. Dette kvitter kroppen av overflødig slim, galle og giftstoffer som er ansvarlige for mange sykdommer. Alle som lider av visse eksisterende COndisjoner som magesår, hernias, hjertesykdom og høyt blodtrykk skal ikke praktisere Antar Dhauti.