Hvad er Dhauti?

dhauti er en shatkarma eller shatkriya, en type yoga, der bruges til afgiftning. Det er opdelt i fire dele. Der er tre typer Hrida eller hjerte, Dhauti: Danda, Vastra og Vaman; og fire typer Antar eller Intern, Dhauti: Vatsara, Varisara, Vahnisara og Bahiskrita. Så er der Danta eller tænderne og Moola Shodhana eller rektal rensning. Hver af processerne er komplicerede og kræver de korrekte bevægelser og positionering. Af denne grund er det nødvendigt at konsultere en kvalificeret yogalærer, før du forsøger disse teknikker.

Vaman Dhauti er processen med at vaske maven med vand for at rengøre tarmen og behandle galdeblære, mave og halsforhold. Det er bedst at udføre Vaman Dhauti om morgenen før morgenmaden. En teskefuld salt tilsættes til en liter eller mere lunet vand, og så meget af det som muligt forbruges hurtigt. På dette tidspunkt induceres opkast ved at indsætte fingrene ned i halsen, mens de holderKropshorisontal og lænet fremad. Opkast induceres, indtil alt vandet er fjernet.

Vastra er en metode, der bruges til rensning af maven og spiserøret. En lang strimmel af bomuldsbind er gennemvædet i vand eller mælk, og sluk derefter. Det trækkes derefter langsomt ud, en proces, der fjerner eventuelle aflejringer på mavevæggen. Under Danda Dhauti drikker en person meget vand, og derefter indsættes et specielt gummirør i halsen og i maven. Ved at bøje sig fremad sifoneres vandet ud af maven. På denne måde renses spiserøret for urenheder såsom slim og slim.

Antar Dhauti er former for rensning af mave, der genaktiverer fordøjelsessystemet og bruges til problemer som forstoppelse, oppustethed og gas. Der er bivirkninger, der inkluderer søvnløshed, svaghed og hjertebanken. Vatsara involverer at sluge luft ind i maven ved at udvide maven. Når mavener fuldt udvidet, normalt efter ca. ti svaler, luften føres gennem tarmtarmen ved antagelsen af ​​en omvendt holdning og evakueres derefter gennem anus.

Varisara er drikke af 16 glas salt vand, som derefter overføres gennem anus gennem en række specifikke træk kaldet Asanas. Vahnisara masserer abdominale nerver og muskler gennem en kombination af vejrtrækning og underlagskontraktioner og udvidelser.

Pl

Danta Shauti er rengøring af tænder, tunge, ører og øjne. En speciel pind bruges til tænderne, fingrene til tungen og ørerne og lune salt vand til øjnene. Moola Shodhana er rengøring af endetarmen med fingeren eller tumerisk rod.

En kombination af Dhauti -praksis er en del af Hatha Yoga, der går ind for rensningen af ​​fordøjelses- og luftvejene. Dette ridser kroppen af ​​overskydende slim, galde og toksiner, der er ansvarlige for mange sygdomme. Enhver, der lider af visse allerede eksisterende COnditions som mavesår, hernias, hjertesygdom og højt blodtryk bør ikke øve Antar Dhauti.