Vad är Dhauti?

dhauti är en shatkarma eller shatkriya, en typ av yoga som används för avgiftning. Det är uppdelat i fyra delar. Det finns tre typer av HRIDA, eller hjärt, Dhauti: Danda, Vastra och Vaman; och fyra typer av antar, eller interna, Dhauti: Vatsara, Varisara, Vahnisara och Bahiskrita. Sedan finns det Danta eller tänderna och Moola Shodhana eller rektal rengöring. Var och en av processerna är komplicerade och kräver rätt rörelser och positionering. Av denna anledning är det nödvändigt att konsultera en kvalificerad yogalärare innan dessa tekniker försöker.

vaman dhauti är processen att tvätta magen med vatten för att rengöra tarmen och behandla gallblåsan, magen och halsförhållandena. Det är bäst att utföra Vaman Dhauti på morgonen före frukosten. En tesked salt tillsätts till en liter eller mer ljuvt vatten, och så mycket av det som möjligt konsumeras snabbt. Vid denna tidpunkt induceras kräkningar genom att sätta fingrarna ner i halsen medan du hållerKroppens horisontella och lutande framåt. Kräkningar induceras tills allt vatten har tagits bort.

Vastra är en metod som används för att rengöra magen och matstrupen. En lång remsa av bomullsväv blötläggs i vatten eller mjölk och sväljs sedan. Den dras sedan långsamt ut, en process som tar bort eventuella avlagringar på magväggen. Under Danda Dhauti dricker en person mycket vatten och sedan sätts ett speciellt gummitör i halsen och i magen. Genom att böja sig framåt sippas vattnet ur magen. På detta sätt rensas matstrupen av föroreningar som slem och slem.

Antar Dhauti är former av magrengöring som återaktiverar matsmältningssystemet och används för problem som förstoppning, uppblåsthet och gas. Det finns biverkningar som inkluderar sömnlöshet, svaghet och hjärtklappning. Vatsara involverar att svälja luft i magen genom att utvidga buken. När magenär fullt utökad, vanligtvis efter cirka tio svalor, luften passeras genom tjocktarmen genom antagandet av en inverterad hållning och evakueras sedan genom anus.

Varisara är drickningen av 16 glas salt vatten som sedan överförs genom anus genom en serie specifika drag som kallas asanas. Vahnisara masserar magnerverna och musklerna genom en kombination av andning och sammandragningar och utvidgningar av buken.

Pl

Danta Shauti är rengöring av tänder, tunga, öron och ögon. En speciell pinne används för tänderna, fingrarna för tungan och öronen och ljumt salt vatten för ögonen. Moola Shodhana är rengöring av ändtarmen med fingret eller tumerroten.

En kombination av DHAUTI -metoderna är en del av Hatha Yoga, som förespråkar rengöringen av matsmältnings- och luftvägarna. Detta avger kroppen av överskott av slem, gall och toxiner som är ansvariga för många sjukdomar. Någon som lider av vissa befintliga cOnditioner som sår, hernias, hjärtsjukdomar och högt blodtryck bör inte öva Antar Dhauti.