Cos'è Dhauti?

dhauti è uno shatkarma o shatkriya, un tipo di yoga usato per la disintossicazione. È diviso in quattro parti. Esistono tre tipi di hrida, o cardiaco, dhauti: Danda, Vastra e Vaman; e quattro tipi di antar o interni, dhauti: Vatsara, Varisara, Vahnisara e Bahiskrita. Poi c'è il Danta, o i denti e la Moola Shodhana o la pulizia del rettale. Ciascuno dei processi è complicato e richiede i movimenti e il posizionamento corretti. Per questo motivo, è necessario consultare un insegnante di yoga qualificato prima di tentare queste tecniche.

Vaman dhauti è il processo di lavare lo stomaco con acqua per pulire l'intestino e trattare le condizioni della cistifellea, dello stomaco e della gola. È meglio eseguire Vaman Dhauti la mattina prima di colazione. Un cucchiaino di sale viene aggiunto a un litro o più di acqua tiepida e il più possibile viene consumato rapidamente. A questo punto, il vomito è indotto inserendo le dita in gola mantenendo ilcorpo orizzontale e sporgente in avanti. Il vomito viene indotto fino a quando tutta l'acqua non viene rimossa.

Vastra è un metodo utilizzato per pulire lo stomaco e l'esofago. Una lunga striscia di garza di cotone viene immersa in acqua o latte, quindi inghiottita. Viene quindi estratto lentamente, un processo che rimuove qualsiasi deposito sulla parete dello stomaco. Durante Danda Dhauti, una persona beve molta acqua e poi uno speciale tubo di gomma viene inserito nella gola e nello stomaco. Piegandosi in avanti, l'acqua viene sottratta dallo stomaco. In questo modo, l'esofago è pulito da impurità come il muco e il flemma.

antar dhauti sono forme di pulizia dello stomaco che riattiva il sistema digestivo e sono utilizzate per problemi come costipazione, gonfiore e gas. Ci sono effetti collaterali che includono insonnia, debolezza e palpitazioni. Vatsara comporta la deglutizione dell'aria nello stomaco espandendo l'addome. Quando lo stomacoè completamente ampliato, di solito dopo circa dieci rondini, l'aria viene passata attraverso l'intestino crasso dall'assunzione di una postura invertita e quindi evacuata attraverso l'ano.

Varisara è il bere di 16 bicchieri di acqua salata che vengono quindi distribuiti attraverso l'ano attraverso una serie di mosse specifiche chiamate Asana. Vahnisara massaggia i nervi e i muscoli addominali attraverso una combinazione di contrazioni e espansioni di respirazione e addome.

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Danta Shauti è la pulizia dei denti, della lingua, delle orecchie e degli occhi. Un bastone speciale viene usato per i denti, le dita per la lingua e le orecchie e l'acqua salata tiepida per gli occhi. Moola shodhana è la pulizia del retto con il dito o la radice di tumric.

Una combinazione delle pratiche DHAUTI fa parte di Hatha Yoga, che sostiene la pulizia dei tratti digestivi e respiratori. Ciò libera il corpo di muco, bile e tossine in eccesso che sono responsabili di molte malattie. Chiunque soffra di certi preesistenti COndizioni come ulcere, ernie, malattie cardiache e ipertensione non dovrebbero praticare antar dhauti.