¿Qué es la desintoxicación del té verde?
Una desintoxicación de té verde implica consumir té verde para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Si bien el término desintoxicación se asocia comúnmente con la limpieza del colon, este tipo puede no aumentar los movimientos intestinales o afectar la eliminación de residuos. Básicamente, las dietas típicas de desintoxicación de té verde funcionan a nivel celular para contrarrestar el daño de los radicales libres a las células.
El té verde se conoce como un antioxidante fuerte, que funciona para contrarrestar el daño de los radicales libres a las células. Los radicales libres se encuentran en el cuerpo de cada persona. Los factores ambientales, como la contaminación del aire, también pueden contribuir a los niveles de radicales libres. Otros factores intermedios pueden incluir hábitos alimenticios poco saludables, tabaquismo y consumo de alcohol.
Los radicales libres se hacen cargo de las células sanas y se reproducen rápidamente. Cuando las células son atacadas por radicales libres, ya no pueden funcionar para rejuvenecer y sanar el cuerpo. La desintoxicación del té verde, con sus beneficios antioxidantes, trabaja para rodear las células tomadas por los radicales libres e inhibir su reproducciónencendido.
En un nivel celular, una desintoxicación de té verde puede evitar daños permanentes en células sanas y ADN. Los radicales libres se combinarán con una célula sana para obtener un electrón a cualquier costo. Una vez emparejados, los radicales libres pueden causar pérdida de energía, muerte celular y pueden aumentar el envejecimiento de la piel. Las enfermedades que pueden estar asociadas con el daño por radicales libres incluyen la enfermedad de Alzheimer, el cáncer y la depresión.
Una desintoxicación de té verde puede ser efectiva debido a los niveles egcg en las hojas de té. EGCG, o epigallocatequina-3-galato, generalmente se mide en miligramos, con totales típicamente impresos en etiquetas de suplementos o paquetes de té. Una taza de té verde puede contener entre 20 y 35 mg de EGCG. Esta sustancia puede ser importante debido a sus cualidades y efectividad antioxidantes, que se cree que es 100 veces más fuerte que la vitamina C o la vitamina E.
No hay pautas oficiales para este tipo de desintoxicación. Algunos proponentesSugerir consumir tres o cuatro tazas de té verde al día, lo que suma hasta 140 mg de EGCG a la dieta. Se han realizado estudios clínicos, con resultados positivos cuando los participantes consumieron más de 600 mg de EGCG cada día.
consumir suficiente té verde elaborado para desintoxicar el cuerpo y luchar contra el daño por radicales libres puede ser difícil. Los suplementos de té verde pueden contener mayores concentraciones de EGCG y, por lo tanto, proporcionar un efecto más desintoxicante. Los suplementos también se absorben de manera diferente al té verde natural, por lo que combinar el té verde elaborado y los suplementos pueden ser una opción más efectiva.
Los suplementos de té verde pueden incluir ingredientes distintos del té. Estas cápsulas pueden contener estimulantes, laxantes naturales y otras hierbas para ayudar a eliminar las toxinas. Si bien el té verde generalmente se considera seguro para el consumo de todos, las hierbas que aumentan la frecuencia cardíaca pueden causar efectos secundarios dañinos si hay una afección cardíaca u otra enfermedad. Los laxantes también pueden tener efectos negativos on el cuerpo, como la deshidratación y la dependencia. Por esta razón, se debe usar precaución al comenzar esta desintoxicación.