緑茶デトックスとは何ですか？

緑茶デトックスでは、緑茶を消費して体から毒素を除去するのに役立ちます。 デトックスという用語は一般に結腸洗浄に関連していますが、このタイプは排便を増加させたり、廃棄物の除去に影響したりしない可能性があります。基本的に、典型的な緑茶デトックスダイエットは、細胞のフリーラジカル損傷に対抗するために細胞レベルで機能します。フリーラジカルはすべての人の体に見られます。大気汚染などの環境要因も、フリーラジカルレベルに寄与する可能性があります。他の介入要因には、不健康な食習慣、喫煙、アルコール消費が含まれます。

フリーラジカルは健康な細胞を引き継ぎ、迅速に再現します。セルがフリーラジカルに攻撃されると、体を若返らせて癒すために機能することができなくなります。酸化防止剤の利点を備えた緑茶デトックスは、フリーラジカルによって引き継がれ、生殖を阻害する細胞を囲むために機能しますon。

細胞レベルでは、緑茶のデトックスは健康な細胞とDNAへの永久的な損傷を防ぐことができます。フリーラジカルは、健康な細胞とペアになり、いかなる犠牲を払って電子を得ます。ペアになると、フリーラジカルはエネルギー損失、細胞死を引き起こし、皮膚の老化を増加させる可能性があります。フリーラジカル損傷に関連する可能性のある病気には、アルツハイマー病、癌、うつ病が含まれます。

緑茶デトックスは、茶葉の egcg レベルのために効果的です。 EGCG、またはEpigallocatechin-3-Gallateは通常、ミリグラムで測定され、通常はサプリメントラベルまたはティーパッケージに合計が印刷されます。 1カップの緑茶には、20〜35 mgのEGCGを含めることができます。この物質は、その抗酸化品質と有効性のために重要である可能性があります。これは、ビタミンCまたはビタミンEの100倍強いと考えられています。

このタイプのデトックスに関する公式ガイドラインはありません。一部の支持者毎日3〜4カップの緑茶を消費することをお勧めします。これは、最大140 mgのEGCGを食事に追加します。臨床研究が実施されており、参加者が毎日600 mg以上のEGCGを消費したときに肯定的な結果をもたらしました。

体を解毒し、フリーラジカルの損傷と戦うのに十分な醸造された緑茶を消費するのは難しいかもしれません。緑茶のサプリメントには、より高い濃度のEGCGが含まれる可能性があるため、より解毒する効果が得られます。サプリメントは天然の緑茶とは異なる方法で吸収されるため、醸造された緑茶とサプリメントを組み合わせることがより効果的な選択肢になる可能性があります。

緑茶サプリメントには、お茶以外の材料が含まれている場合があります。これらのカプセルには、毒素を排除するのに役立つ覚醒剤、天然の下剤、およびその他のハーブが含まれています。緑茶は通常、すべての人が消費するのに安全であると考えられていますが、心拍数を上げるハーブは、心臓の状態や他の病気が存在する場合、有害な副作用を引き起こす可能性があります。下剤はoにも悪影響を与える可能性がありますn脱水や依存関係などの身体。このため、このデトックスを開始するときは注意が必要です。