Co je to detoxikaci zeleného čaje?
Detox ze zeleného čaje zahrnuje konzumaci zeleného čaje, který pomáhá odstranit toxiny z těla. Zatímco termín detox je běžně spojen s čistiním tlustého střeva, nemusí tento typ zvýšit pohyby střev nebo ovlivnit odstranění odpadu. V zásadě typická strava detoxikačního zeleného čaje pracuje na buněčné úrovni, aby působila proti volným radikálům poškození buněk. Volné radikály se nacházejí v těle každého člověka. Environmentální faktory, jako je znečištění ovzduší, mohou také přispět k hladinám volných radikálů. Další intervenující faktory mohou zahrnovat nezdravé stravovací návyky, kouření a konzumace alkoholu. Když jsou buňky napadeny volnými radikály, nemohou již fungovat tak, aby omlazovaly a uzdravily tělo. Detoxikační detox ze zeleného čaje, s jeho antioxidačními výhodami, pracuje na obklopení buněk převzatých volnými radikály a inhibuje jejich reprodukciOn.
Na buněčné úrovni může detox zeleného čaje zabránit trvalému poškození zdravých buněk a DNA. Volné radikály se spárují se zdravou buňkou, aby získaly elektron za každou cenu. Po spárování mohou volné radikály způsobit ztrátu energie, buněčnou smrt a mohou zvýšit stárnutí kůže. Mezi nemoci, které mohou být spojeny s poškozením volných radikálů, patří Alzheimerova choroba, rakovina a deprese.
Detox ze zeleného čaje může být účinný v důsledku hladin EGCG v čajových listech. EGCG, neboli epigallocatechin-3-gallát, se obvykle měří v miligramech, přičemž součty jsou obvykle vytištěny na doplňkových štítcích nebo čajových balíčcích. Jeden šálek zeleného čaje může obsahovat mezi 20 a 35 mg EGCG. Tato látka může být důležitá kvůli jeho antioxidantům a účinnosti, která je považována za 100krát silnější než vitamín C nebo vitamin e.
Pro tento typ detoxikačního typu neexistují žádné oficiální pokyny. Někteří zastánciNavrhujte denně konzumovat tři až čtyři šálky zeleného čaje, což přispívá až 140 mg EGCG k dietě. Byly provedeny klinické studie, s pozitivními výsledky, když účastníci konzumovali každý den více než 600 mg EGCG.
Konzumace dostatečného vaření zeleného čaje, aby se tělo detoxikovalo a odloučilo poškození volných radikálů, může být obtížné. Doplňky zeleného čaje mohou obsahovat vyšší koncentrace EGCG, a proto poskytují detoxikační účinek. Doplňky se také absorbují odlišně než přírodní zelený čaj, takže kombinace vařeného zeleného čaje a doplňků může být účinnější možností.
doplňky zeleného čaje mohou zahrnovat jiné ingredience než čaj. Tyto tobolky mohou obsahovat stimulanty, přírodní projímadla a další byliny, které pomáhají eliminovat toxiny. Zatímco zelený čaj je obvykle považován za bezpečný pro spotřebu u každého, byliny, které zvyšují srdeční frekvenci, mohou způsobit škodlivé vedlejší účinky, pokud je přítomna srdeční stav nebo jiná nemoc. Projímadla mohou mít také negativní účinky on tělo, jako je dehydratace a závislost. Z tohoto důvodu by se při zahájení tohoto detoxikačního detoxikace mělo být použito opatrnosti.