Wat is de groene thee -detox?

Een groene thee -detox omvat het consumeren van groene thee om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Hoewel de term detox vaak wordt geassocieerd met darmreiniging, kan dit type de stoelgang niet verhogen of afvalverwijdering beïnvloedt. Kortom, typische groene thee -detox -diëten werken op cellulair niveau om vrije radicale schade aan cellen tegen te gaan.

Groene thee staat bekend als een sterke antioxidant, die werken om vrije radicale schade aan cellen tegen te gaan. Vrije radicalen zijn te vinden in het lichaam van elke persoon. Omgevingsfactoren, zoals luchtvervuiling, kunnen ook bijdragen aan het vrije radicale niveaus. Andere tussenliggende factoren kunnen ongezond eetgewoonten, roken en alcoholgebruik zijn.

Vrije radicalen nemen gezonde cellen over en reproduceren snel. Wanneer cellen worden aangevallen door vrije radicalen, kunnen ze niet langer functioneren om het lichaam te verjongen en te genezen. Groene thee detox, met zijn antioxiderende voordelen, werkt om cellen te omringen die worden overgenomen door vrije radicalen en remmen hun reproductiop.

Op cellulair niveau kan een groene thee -detox permanente schade aan gezonde cellen en DNA voorkomen. Vrije radicalen worden gecombineerd met een gezonde cel om koste wat kost een elektron te verkrijgen. Eenmaal gekoppeld, kunnen vrije radicalen energieverlies, celdood veroorzaken en de huidveroudering verhogen. Ziekten die kunnen worden geassocieerd met schade met vrije radicalen omvatten de ziekte van Alzheimer, kanker en depressie.

Een groene thee -detox kan effectief zijn vanwege EGCG niveaus in de theebladeren. EGCG, of epigallocatechine-3-gallate, wordt meestal gemeten in milligram, met totalen die meestal worden afgedrukt op supplementetiketten of theepakketten. Een kopje groene thee kan tussen 20 en 35 mg EGCG bevatten. Deze stof kan belangrijk zijn vanwege zijn antioxiderende kwaliteiten en effectiviteit, waarvan wordt gedacht dat het 100 keer sterker is dan vitamine C of vitamine E.

Er zijn geen officiële richtlijnen voor dit type detox. Enkele voorstandersStel voor om dagelijks drie tot vier kopjes groene thee te consumeren, wat tot 140 mg EGCG bij het dieet toevoegt. Klinische studies zijn uitgevoerd, met positieve resultaten wanneer deelnemers elke dag meer dan 600 mg EGCG consumeerden.

Het consumeren van voldoende gebrouwen groene thee om het lichaam te ontgiften en te bestrijden van vrije radicale schade kan moeilijk zijn. Groene theesupplementen kunnen hogere concentraties EGCG bevatten en daarom een ​​meer ontgiftend effect bieden. Supplementen worden ook anders geabsorbeerd dan natuurlijke groene thee, dus het combineren van gebrouwen groene thee en supplementen kan een effectievere optie zijn.

Groene theesupplementen kunnen andere ingrediënten omvatten dan de thee. Deze capsules kunnen stimulerende middelen, natuurlijke laxeermiddelen en andere kruiden bevatten om gifstoffen te helpen elimineren. Hoewel groene thee meestal als veilig wordt beschouwd voor consumptie door iedereen, kunnen kruiden die de hartslag verhogen schadelijke bijwerkingen veroorzaken als een hartaandoening of andere ziekte aanwezig is. Laxeermiddelen kunnen ook negatieve effecten hebben On het lichaam, zoals uitdroging en afhankelijkheid. Om deze reden moet voorzichtigheid worden gebruikt bij het begin van deze detox.