녹차 해독은 무엇입니까?

녹차 해독은 녹차를 섭취하여 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 용어 해독 는 일반적으로 결장 클렌징과 관련이 있지만,이 유형은 장 움직임을 증가 시키거나 폐기물 제거에 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 기본적으로, 전형적인 녹차 해독 다이어트는 세포에 대한 자유 라디칼 손상을 막기 위해 세포 수준에서 작용합니다.

녹차는 강한 항산화 제로 알려져 있으며, 이는 세포에 대한 자유 라디칼 손상을 막기 위해 작용합니다. 자유 라디칼은 모든 사람의 몸에서 발견됩니다. 대기 오염과 같은 환경 적 요인도 자유 라디칼 수준에 기여할 수 있습니다. 다른 중재 요인에는 건강에 해로운 식습관, 흡연 및 알코올 소비가 포함될 수 있습니다.

자유 라디칼은 건강한 세포를 인수하고 빠르게 번식합니다. 세포가 자유 라디칼에 의해 공격을 받으면 더 이상 몸을 젊어지게하고 치유하는 기능을 할 수 없습니다. 항산화 이점이있는 녹차 해독은 자유 라디칼에 의해 취해진 세포를 둘러싸고 그들의 생식을 억제합니다.

세포 수준에서 녹차 해독은 건강한 세포와 ​​DNA에 영구적 인 손상을 예방할 수 있습니다. 자유 라디칼은 건강한 세포와 ​​짝을 이루어 모든 비용으로 전자를 얻습니다. 일단 쌍을 이루면 자유 라디칼은 에너지 손실, 세포 사멸을 유발할 수 있으며 피부 노화를 증가시킬 수 있습니다. 자유 라디칼 손상과 관련된 질병에는 알츠하이머 병, 암 및 우울증이 포함됩니다.

녹차 해독은 찻잎에서 egcg 수준으로 인해 효과적 일 수 있습니다. EGCG 또는 Epigallocatechin-3 gallate는 일반적으로 밀리그램으로 측정되며, 총계는 일반적으로 보충제 레이블 또는 차 패키지에 인쇄됩니다. 녹차 한 잔은 20 ~ 35mg의 EGCG를 함유 할 수 있습니다. 이 물질은 산화 방지제 품질과 효과로 인해 중요 할 수 있으며, 비타민 C 또는 비타민 E.

보다 100 배 더 강한 것으로 생각됩니다.

이 유형의 해독에 대한 공식 지침은 없습니다. 일부 지지자매일 3 ~ 4 컵의 녹차를 섭취하는 것이 좋습니다. 참가자가 매일 600mg 이상의 EGCG를 소비했을 때 긍정적 인 결과를 얻은 임상 연구가 수행되었습니다.

몸을 해독하고 자유 라디칼 손상을 해결하기 위해 충분한 양조 녹차를 섭취하는 것은 어려울 수 있습니다. 녹차 보충제는 더 높은 농도의 EGCG를 함유 할 수 있으므로보다 해독 효과를 제공 할 수 있습니다. 보충제는 천연 녹차와 다르게 흡수되므로 양조 된 녹차와 보충제를 결합하는 것이 더 효과적인 선택 일 수 있습니다.

녹차 보충제에는 차 이외의 재료가 포함될 수 있습니다. 이 캡슐은 독소를 제거하는 데 도움이되는 자극제, 천연 완하제 및 기타 허브를 포함 할 수 있습니다. 녹차는 일반적으로 모든 사람이 소비하기에 안전한 것으로 간주되지만 심장 상태 나 다른 질병이있는 경우 심박수를 증가시키는 허브는 유해한 부작용을 유발할 수 있습니다. 완하제는 또한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다n 신체, 예 : 탈수 및 의존성. 이러한 이유로이 해독을 시작할 때주의를 기울여야합니다.