Qual é a desintoxicação do chá verde?
Uma desintoxicação de chá verde envolve consumir chá verde para ajudar a remover toxinas do corpo. Embora o termo desintoxicação seja comumente associado à limpeza do cólon, esse tipo pode não aumentar os movimentos intestinais ou afetar a eliminação de resíduos. Basicamente, as dietas típicas de desintoxicação do chá verde funcionam em um nível celular para combater os danos causados pelo radical livre às células. Os radicais livres são encontrados no corpo de todas as pessoas. Fatores ambientais, como a poluição do ar, também podem contribuir para os níveis de radicais livres. Outros fatores intermediários podem incluir hábitos alimentares prejudiciais, tabagismo e consumo de álcool.
Os radicais livres assumem as células saudáveis e se reproduzem rapidamente. Quando as células são atacadas por radicais livres, elas não podem mais funcionar para rejuvenescer e curar o corpo. Detox de chá verde, com seus benefícios antioxidantes, trabalha para cercar as células assumidas por radicais livres e inibem seus reprodutoresEm. Os radicais livres combinam com uma célula saudável para obter um elétron a qualquer custo. Uma vez emparelhado, os radicais livres podem causar perda de energia, morte celular e aumentar o envelhecimento da pele. As doenças que podem estar associadas a danos radicais livres incluem doença, câncer e depressão de Alzheimer.
Uma desintoxicação de chá verde pode ser eficaz devido aos níveis EGCG nas folhas de chá. O EGCG, ou epigalocatecina-3-galato, é geralmente medido em miligramas, com totais normalmente impressos em rótulos de suplementos ou pacotes de chá. Uma xícara de chá verde pode conter entre 20 e 35 mg de EGCG. Essa substância pode ser importante devido às suas qualidades e eficácia antioxidantes, que se pensa ser 100 vezes mais forte que a vitamina C ou vitamina e.
Não há diretrizes oficiais para esse tipo de desintoxicação. Alguns proponentessugerir consumir três a quatro xícaras de chá verde diariamente, o que soma até 140 mg de EGCG à dieta. Estudos clínicos foram realizados, com resultados positivos quando os participantes consumiram mais de 600 mg de EGCG a cada dia.
Consumir chá verde fabricado o suficiente para desintoxicar o corpo e combater os danos radicais livres pode ser difícil. Os suplementos de chá verde podem conter concentrações mais altas de EGCG e, portanto, proporcionar um efeito mais desintoxicante. Os suplementos também são absorvidos de maneira diferente do chá verde natural; portanto, combinar chá verde e suplementos fabricados pode ser uma opção mais eficaz.
Os suplementos de chá verde podem incluir ingredientes que não sejam o chá. Essas cápsulas podem conter estimulantes, laxantes naturais e outras ervas para ajudar a eliminar toxinas. Embora o chá verde seja tipicamente considerado seguro para o consumo por todos, as ervas que aumentam a freqüência cardíaca podem causar efeitos colaterais nocivos se houver uma condição cardíaca ou outra doença. Laxantes também podem ter efeitos negativos on o corpo, como desidratação e dependência. Por esse motivo, a cautela deve ser usada ao iniciar esta desintoxicação.