Qual è la disintossicazione del tè verde?
Una disintossicazione da tè verde prevede il consumo di tè verde per aiutare a rimuovere le tossine dal corpo. Mentre il termine disintossicazione è comunemente associato alla pulizia del colon, questo tipo potrebbe non aumentare i movimenti intestinali o influire sull'eliminazione dei rifiuti. Fondamentalmente, le diete tipiche di disintossicazione del tè verde funzionano a livello cellulare per contrastare il danno radicale libero alle cellule.
Il tè verde è noto come un forte antiossidante, che funziona per contrastare il danno radicale libero alle cellule. I radicali liberi si trovano nel corpo di ogni persona. I fattori ambientali, come l'inquinamento atmosferico, possono anche contribuire ai livelli radicali liberi. Altri fattori che intervengono possono includere abitudini alimentari malsane, fumo e consumo di alcol.
I radicali liberi assumono cellule sane e si riproducono rapidamente. Quando le cellule vengono attaccate dai radicali liberi, non possono più funzionare per ringiovanire e curare il corpo. La disintossicazione del tè verde, con i suoi benefici antiossidanti, lavora per circondare le cellule rilevate dai radicali liberi e inibiscono i loro riproduttoriOn.
A livello cellulare, una disintossicazione da tè verde può prevenire danni permanenti a cellule sane e DNA. I radicali liberi si accopperanno con una cella sana per ottenere un elettrone ad ogni costo. Una volta accoppiati, i radicali liberi possono causare perdita di energia, morte cellulare e possono aumentare l'invecchiamento della pelle. Le malattie che possono essere associate al danno radicale libero includono la malattia di Alzheimer, il cancro e la depressione.
Una disintossicazione da tè verde può essere efficace a causa dei livelli EGCG nelle foglie di tè. L'EGCG, o epigallocatechin-3-gallato, viene generalmente misurato in milligrammi, con totali tipicamente stampati su etichette di integratori o pacchetti di tè. Una tazza di tè verde può contenere tra 20 e 35 mg di EGCG. Questa sostanza può essere importante a causa delle sue qualità antiossidanti ed efficacia, che si ritiene sia 100 volte più forte della vitamina C o della vitamina E.
Non ci sono linee guida ufficiali per questo tipo di disintossicazione. Alcuni sostenitoriSuggerire di consumare da tre a quattro tazze di tè verde ogni giorno, che aggiunge fino a 140 mg di EGCG alla dieta. Sono stati condotti studi clinici, con risultati positivi quando i partecipanti hanno consumato più di 600 mg di EGCG ogni giorno.
Il consumo abbastanza il tè verde preparato per disintossicare il corpo e combattere i danni dei radicali liberi può essere difficile. Gli integratori di tè verde possono contenere concentrazioni più elevate di EGCG e, quindi, fornire un effetto più disintossicante. Gli integratori vengono anche assorbiti in modo diverso rispetto al tè verde naturale, quindi combinare tè verde e integratori può essere un'opzione più efficace.
Gli integratori di tè verde possono includere ingredienti diversi dal tè. Queste capsule possono contenere stimolanti, lassativi naturali e altre erbe per aiutare a eliminare le tossine. Mentre il tè verde è in genere considerato sicuro per il consumo da parte di tutti, le erbe che aumentano la frequenza cardiaca possono causare effetti collaterali dannosi se è presente una condizione cardiaca o altre malattie. I lassativi possono anche avere effetti negativi on il corpo, come la disidratazione e la dipendenza. Per questo motivo, dovrebbe essere usata cautela quando inizi questa disintossicazione.