Hva er den grønne teavgiften?
En grønn teavgift innebærer å konsumere grønn te for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Mens begrepet detox ofte er assosiert med tykktarmsrensing, kan det hende at denne typen ikke øker avføring eller påvirker eliminering av avfall. I utgangspunktet fungerer typiske kosthold med grønn te av detox på et cellulært nivå for å motvirke frie radikale skader på celler.
grønn te er kjent som en sterk antioksidant, som fungerer for å motvirke frie radikale skader på celler. Frie radikaler finnes i hver persons kropp. Miljøfaktorer, for eksempel luftforurensning, kan også bidra til frie radikale nivåer. Andre mellomliggende faktorer kan omfatte usunne spisevaner, røyking og alkoholforbruk.
Frie radikaler overtar sunne celler og reproduserer raskt. Når celler blir angrepet av frie radikaler, kan de ikke lenger fungere for å forynge og helbrede kroppen. Grønn te avgiftning, med sine antioksidantfordeler, fungerer for å omgi celler overtatt av frie radikaler og hemme deres reproduktiPå.
På cellulært nivå kan en detox med grønn te forhindre permanent skade på sunne celler og DNA. Frie radikaler vil koble seg sammen med en sunn celle for å få et elektron for enhver pris. Når de er parret, kan frie radikaler forårsake energitap, celledød og kan øke aldring av huden. Sykdommer som kan være assosiert med frie radikale skader inkluderer Alzheimers sykdom, kreft og depresjon.
En grønn te avgift kan være effektiv på grunn av EGCG nivåer i tebladene. EGCG, eller Epigallocatechin-3-gallate, måles vanligvis i milligram, med totaler som vanligvis er trykt på supplementetiketter eller tepakker. En kopp grønn te kan inneholde mellom 20 og 35 mg EGCG. Dette stoffet kan være viktig på grunn av dets antioksidantkvaliteter og effektivitet, som antas å være 100 ganger sterkere enn C -vitamin eller vitamin E.
Det er ingen offisielle retningslinjer for denne typen detox. Noen talsmennForeslå å konsumere tre til fire kopper grønn te daglig, som legger opp til 140 mg EGCG til kostholdet. Kliniske studier har blitt utført, med positive resultater når deltakerne konsumerte mer enn 600 mg EGCG hver dag.
Å konsumere nok brygget grønn te til å avgifte kroppen og bekjempe skader på frie radikaler kan være vanskelig. Grønne tetilskudd kan inneholde høyere konsentrasjoner av EGCG og gir derfor en mer avgiftningseffekt. Tilskudd blir også absorbert annerledes enn naturlig grønn te, så å kombinere brygget grønn te og kosttilskudd kan være et mer effektivt alternativ.
Grønne te -tilskudd kan inneholde andre ingredienser enn te. Disse kapslene kan inneholde sentralstimulerende midler, naturlige avføringsmidler og andre urter for å eliminere giftstoffer. Mens grønn te vanligvis anses som trygt for konsum av alle, kan urter som øker hjerterytmen forårsake skadelige bivirkninger hvis en hjertesykdom eller annen sykdom er til stede. Avføringsmidler kan også ha negative effekter on kroppen, for eksempel dehydrering og avhengighet. Av denne grunn bør forsiktighet brukes når du begynner denne detoxen.