¿Cuál es la Fase 1 de la dieta HCG?
La dieta HCG Fase 1 es la primera etapa de un programa de pérdida de peso. HCG, o gonadotropina coriónica humana, es una hormona que se cree que promueve la pérdida de peso. Encontrado en la placenta de mujeres embarazadas, puede ayudar a controlar las funciones metabólicas. Esta hormona se usa junto con una dieta baja en calorías para perder peso. HCG se puede encontrar en gotas y tomarse por vía oral o inyectado.
Esta es una dieta de cuatro fases. En la Fase 1 de la dieta HCG, las personas que hacen dieta aprenden los principios de pérdida de peso efectiva. Estos se pondrán en práctica durante las cuatro fases del plan.
Beber mucha agua es una parte importante de la fase de dieta HCG 1. Una dieta debe consumir al menos 0.5 galones (1.89 litros) de agua cada día. Esto puede producir una sensación completa o satisfecha, por lo que no hay necesidad de comer demasiado. Se recomiendan agua de manantial o agua filtrada, pero se desaconseja el agua del grifo porque generalmente contiene productos químicos como el cloro.
El ejercicio se sugiere en todo el plan de dieta HCG, pero un NEW Dieter debe comenzar a caminar durante al menos media hora al día. La Fase 1 de la dieta HCG recomienda caminar a una velocidad controlada o estable. A medida que avanzan los días, la dieta debe aumentar la velocidad y la distancia de la caminata. Esto también puede acelerar el metabolismo y aumentar la pérdida de peso.
Los colonos y las limpiezas de colon son una buena manera de liberar el cuerpo de toxinas y mantener la pista digestiva saludable. En la Fase 1 de la dieta HCG, se recomienda que una dieta reciba un colon cada dos días, durante 30 días. Esto ayuda a mantener el colon limpio y el cuerpo libre de materia fecal. También puede reducir la hinchazón y el gas excesivo. Los kits de limpieza de colon también se pueden usar junto con colonos para producir movimientos intestinales saludables.
Para evitar sentir hambre durante todo el día, la dieta HCG Fase 1 recomienda comer de cuatro a seis veces al día. Esto puede ayudar a controlar el apetito y proporcionar energía para el BODY Las manzanas y las toronjas son básicas durante la fase 1. Pueden regular el azúcar en la sangre y ayudar en la limpieza del colon.
HCG a veces se usa para ayudar con problemas reproductivos tanto en hombres como en mujeres. Nunca ha sido aprobado o aceptado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos como una ayuda de pérdida de peso. Los efectos secundarios típicos de HCG incluyen dolores de cabeza, mareos y coágulos de sangre.