Hvad er HCG -diætfase 1?
HCG-diætfase 1 er den første fase af et vægttabsprogram. HCG eller human chorionisk gonadotropin er en hormon -tanke for at fremme vægttab. Fundet i placenta af gravide kvinder kan det hjælpe med at kontrollere metaboliske funktioner. Dette hormon bruges sammen med en lavt kalorieindhold til at tabe sig. HCG findes i dråber og tages oralt eller injiceres.
Dette er en fire-fase diæt. I HCG -diætfase 1 lærer diætere principperne for effektivt vægttab. Disse vil blive brugt i praksis i alle fire faser af planen.
at drikke masser af vand er en vigtig del af HCG -diætfasen 1. En diæt skal forbruge mindst 0,5 gallon (1,89 liter) vand hver dag. Dette kan producere en fuld eller tilfreds følelse, så der ikke er behov for at spise for meget. Fjedervand eller filtreret vand anbefales, men ledningsvandet frarådes, fordi det generelt indeholder kemikalier såsom klor.
øvelse foreslås i hele HCG -diætplanen, men en NE NEW Dieter skulle begynde at gå i mindst en halv time om dagen. HCG -diætfase 1 anbefaler at gå med en kontrolleret eller stabil hastighed. Efterhånden som dagene skrider frem, skal diæten øge hastigheden og afstanden på gåturen. Dette kan også fremskynde stofskiftet og øge vægttab.
Kolonik og kolonrensning er en god måde at frigøre kroppen af toksiner og holde fordøjelsessporet sundt. I HCG -diætfase 1 anbefales det, at en diæt modtager en kolon hver anden dag i 30 dage. Dette hjælper med at holde tyktarmen ren og kroppen fri for fækalt stof. Det kan også reducere oppustethed og overdreven gas. Colon Cleansing Kits kan også bruges sammen med kolonik til at producere sunde tarmbevægelser.
For at undgå at føle sig sulten hele dagen anbefaler HCG -diætfase 1 at spise fire til seks gange dagligt. Dette kan hjælpe med at kontrollere appetitten og give energi til kroppeny. Æbler og grapefrugter er hæfteklammer i fase 1. De kan regulere blodsukkeret og hjælpe med rensningen af tyktarmen.
HCG bruges undertiden til at hjælpe med reproduktionsproblemer hos både mænd og kvinder. Det er aldrig blevet godkendt eller accepteret af USA's Food and Drug Administration som et vægttabshjælp. Typiske bivirkninger af HCG inkluderer hovedpine, svimmelhed og blodpropper.