Vad är HCG -dietfasen 1?
HCG-dietfas 1 är det första steget i ett viktminskningsprogram. HCG, eller humant chorioniskt gonadotropin, är ett hormon som tros främja viktminskning. Det finns i gravida kvinnors moderkaka och kan hjälpa till att kontrollera metaboliska funktioner. Detta hormon används tillsammans med en kalorifattig diet för att gå ner i vikt. HCG finns i droppar och tas oralt eller injiceras.
Detta är en fyrfasdiet. I HCG -dietfas 1 lär sig dieters principerna för effektiv viktminskning. Dessa kommer att genomföras under alla fyra faserna av planen.
Att dricka mycket vatten är en viktig del av HCG -dietfasen 1. En dieter bör konsumera minst 0,5 gallon (1,89 liter) vatten varje dag. Detta kan ge en fullständig eller nöjd känsla, så att det inte finns något behov av att äta över. Källvatten eller filtrerat vatten rekommenderas, men kranvatten avskräcks eftersom det i allmänhet innehåller kemikalier som klor.
Träning föreslås i hela HCG -dietplanen, men en NEW Dieter bör börja gå i minst en halvtimme om dagen. HCG -dietfas 1 rekommenderar att du går med en kontrollerad eller jämn takt. När dagarna fortskrider bör dietern öka hastigheten och avståndet på promenaden. Detta kan också påskynda ämnesomsättningen och öka viktminskningen.
Colonics och Colon Cleanses är ett bra sätt att frigöra kroppen av toxiner och hålla matsmältningsspåret friskt. I HCG -dietfas 1 rekommenderas att en dieter får en kolon varannan dag i 30 dagar. Detta hjälper till att hålla kolon ren och kroppen fri från fekal materia. Det kan också minska uppblåsthet och överdriven gas. Kolonrengöringssatser kan också användas tillsammans med kolonier för att producera friska tarmrörelser.
För att undvika att känna hungrig under dagen rekommenderar HCG -dietfasen 1 att äta fyra till sex gånger dagligen. Detta kan hjälpa till att kontrollera aptiten och ge energi för BODy. Äpplen och grapefrukt är häftklamrar under fas 1. De kan reglera blodsockret och hjälpa till att rensa kolon.
HCG används ibland för att hjälpa till med reproduktionsproblem hos både män och kvinnor. Det har aldrig godkänts eller accepterats av USA: s livsmedels- och läkemedelsadministration som ett viktminskningsstöd. Typiska biverkningar av HCG inkluderar huvudvärk, yrsel och blodproppar.