Cos'è la dieta HCG Fase 1?
La dieta HCG Fase 1 è la prima fase di un programma di perdita di peso. HCG o gonadotropina corionica umana, è un ormone pensato per promuovere la perdita di peso. Trovato nella placenta delle donne in gravidanza, può aiutare a controllare le funzioni metaboliche. Questo ormone viene utilizzato insieme a una dieta a basso contenuto calorico per perdere peso. L'HCG può essere trovato nelle gocce e preso per via orale o iniettata.
Questa è una dieta a quattro fasi. Nella dieta HCG Fase 1, le persone a dieta apprendono i principi della perdita di peso efficace. Questi saranno messi in pratica durante tutte e quattro le fasi del piano.
Bere molta acqua è una parte importante della dieta HCG Fase 1. Un dieter dovrebbe consumare almeno 0,5 galloni (1,89 litri) di acqua ogni giorno. Questo può produrre una sensazione piena o soddisfatta, in modo che non ci sia bisogno di mangiare troppo. Si consigliano acqua di sorgente o acqua filtrata, ma l'acqua del rubinetto viene scoraggiata perché generalmente contiene sostanze chimiche come il cloro.
L'esercizio è suggerito in tutto il piano dietetico HCG, ma un NEW Dieter dovrebbe iniziare a camminare per almeno mezz'ora al giorno. La dieta HCG Fase 1 raccomanda di camminare a un ritmo controllato o costante. Con il progredire dei giorni, la dieta dovrebbe aumentare la velocità e la distanza della passeggiata. Questo può anche accelerare il metabolismo e aumentare la perdita di peso.
Le colonie e le pulizie del colon sono un buon modo per liberare il corpo delle tossine e mantenere la pista digestiva sana. Nella dieta HCG Fase 1, si raccomanda che un dieter riceva un colon a giorni alterni, per 30 giorni. Questo aiuta a mantenere il colon pulito e il corpo libero dalla materia fecale. Può anche ridurre il gonfiore e il gas eccessivo. I kit di pulizia del colon possono anche essere usati insieme alle colonie per produrre movimenti intestinali sani.
Per evitare di sentirsi affamati per tutto il giorno, la dieta HCG Fase 1 raccomanda di mangiare da quattro a sei volte al giorno. Questo può aiutare a controllare l'appetito e fornire energia per il BODy. Mele e pompelmi sono graffette durante la fase 1. Possono regolare la glicemia e aiutare nella pulizia del colon.
HCG viene talvolta usato per aiutare con problemi riproduttivi sia negli uomini che nelle donne. Non è mai stato approvato o accettato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti come aiuto per la perdita di peso. Gli effetti collaterali tipici dell'HCG includono mal di testa, vertigini e coaguli di sangue.