Vad är en juice snabbt?

a Juice Fast är en typ av snabb, vanligtvis genomförd av hälsoskäl, som innebär kortvarig konsumtion av endast flytande näringsämnen. När du är på en juice snabbt förbrukar en individ endast frukt- och grönsaksjuicer som kompletteras med vatten. Denna typ av snabb varar vanligtvis minst en dag och så länge som en vecka, även om vissa individer kan fasta längre. Det finns många hälsofördelar förknippade med fasta juice, med två av de vanligaste viktminskningarna och avgiftningen. Men som alla typer av fasta finns det risker och biverkningar förknippade med juice fasta. Juice är en bra källa till kolhydrater och vitaminer, och eftersom det är en flytande mat är det mycket lätt att smälta. Enkel matsmältning är viktig när du fasta, eftersom det betyder att kroppen lägger mindre energi på matsmältningsprocessen.

inte bara någon juice kommer att göra för en juice snabbt. De flesta individer som väljer att fasta på detta sätt undviker att köpa flaskor eller kartonger med juice i stormarknaden, eftersom dessa juicer inte är riktigt färska och ofta har konstgjorda tillsatser eller ett högt sockerinnehåll. Istället kommer personen fasta sannolikt att göra färsk grönsaks- eller fruktjuice hemma med hjälp av en juicepress och färska råvaror, som tomater, gurkor, morötter, rödbetor, kål och bönor groddar. Vissa juicdryckare kommer att späda ut sin juice med vatten för att säkerställa att de förblir hydratiserade under snabba, medan andra föredrar smaken av outspädd juice och istället växlar glasögon med juice och vatten.

Medan en juice snabbt kan genomföras av ett antal skäl, inklusive religiösa eller andliga övertygelser, väljer ofta människor denna typ av snabba skäl. Juice Fast används ofta som en detoxdiet av individer som villTa bort toxiner och föroreningar från deras kroppar. Det är också en effektiv metod för viktminskning. Juice Fasting har också sagts att bota valfritt antal sjukdomar, från depression till cancer, men många av dessa påståenden är overifierade.

Som andra typer av snabba är en juice Fast inte för alla. Små barn, gravida eller ammande kvinnor, diabetiker och människor på vissa typer av mediciner bör inte försöka någon form av fasta. Biverkningar förknippade med begränsat matintag, såsom huvudvärk och trötthet, kan uppstå under en juice snabbt. Dessutom resulterar juice -fasta i en mycket låg fiberdiet, vilket kan leda till förstoppning. I allmänhet bör en person som planerar att försöka någon form av snabb konsultera en läkare först.