Hva er en juice raskt?

En juice raskt er en type rask, vanligvis utført av helsemessige årsaker, som involverer det kortsiktige forbruket av bare flytende næringsstoffer. Mens den er raskt på en juice, bruker en person bare frukt- og grønnsaksjuice som er supplert med vann. Denne typen faste varer vanligvis minst en dag og så lenge som en uke, selv om noen individer kan faste lenger. Det er mange helsemessige fordeler forbundet med juice faste, med to av de vanligste vekttap og avgiftning. Imidlertid, som alle typer faste, er det også risikoer og bivirkninger forbundet med faste juice.

Drikking av juice mens faste ofte er populært fordi det ikke virker like strengt eller krevende som faste mens du bare tar vann. Juice er en god kilde til karbohydrater og vitaminer, og fordi det er en flytende mat, er det veldig enkelt å fordøye. Enkel fordøyelse er viktig mens du faste, da det betyr at kroppen bruker mindre energi på fordøyelsesprosessen.

Ikke bare noen juice vil gjøre for en juice raskt. De fleste individer som velger å faste på denne måten unngår å kjøpe flasker eller kartonger med juice i supermarkedet, da disse saftene ikke virkelig er friske og ofte har kunstige tilsetningsstoffer eller et høyt sukkerinnhold. I stedet vil personen som faste mest sannsynlig lage fersk grønnsaks- eller fruktjuice hjemme ved hjelp av saftemaskin og ferske råvarer, for eksempel tomater, agurker, gulrøtter, rødbeter, kål og bønnespirer. Noen juice -drikkere vil fortynne saften sin med vann for å sikre at de holder seg hydrert i løpet av fasten, mens andre foretrekker smaken av ufortynnet juice og i stedet veksle drikkende glass juice og vann.

Mens en juice raskt kan utføres av mange årsaker, inkludert religiøs eller åndelig tro, velger folk ofte denne typen raske av helsemessige årsaker. Juicen raskt brukes ofte som detox diett av individer som ønsker detFjern giftstoffer og urenheter fra kroppene. Det er også en effektiv metode for vekttap. Juice faste har også blitt sagt å kurere et hvilket som helst antall plager, fra depresjon til kreft, men mange av disse påstandene er ikke verifisert.

Som andre typer raskt, er en juice raskt ikke for alle. Små barn, gravide eller ammende kvinner, diabetikere og personer på visse typer medisiner skal ikke prøve noen form for faste. Bivirkninger forbundet med begrenset matinntak, for eksempel hodepine og tretthet, kan oppstå under en juice raskt. Juice -faste resulterer også i et veldig lite fiberdiett, noe som kan føre til forstoppelse. Generelt sett bør en person som planlegger å prøve noen form for faste først konsultere lege.