Cos'è un succo veloce?
Un succo veloce è un tipo di rapido, di solito intrapreso per motivi di salute, che comporta il consumo a breve termine di soli nutrienti liquidi. Mentre su un succo velocemente, un individuo consuma solo succhi di frutta e verdura integrati dall'acqua. Questo tipo di digiuno in genere dura almeno un giorno e fino a una settimana, anche se alcuni individui possono più rapidamente. Ci sono molti benefici per la salute associati al digiuno del succo, con due dei più comuni sono la perdita di peso e la disintossicazione. Tuttavia, come tutti i tipi di digiuno, ci sono anche rischi e effetti collaterali associati al digiuno del succo.
Bere succo di succo mentre il digiuno è spesso popolare perché non sembra rigoroso o esigente come il digiuno mentre si prende solo acqua. Il succo è una buona fonte di carboidrati e vitamine e, poiché è un alimento liquido, è molto facile da digerire. La facilità di digestione è importante durante il digiuno, in quanto significa che il corpo sta spendendo meno energia sul processo di digestione.
Non solo qualsiasi succo farà per un succo velocemente. La maggior parte delle persone che scelgono di digiunare in questo modo evitano l'acquisto di bottiglie o cartoni di succo al supermercato, poiché questi succhi non sono veramente freschi e spesso hanno additivi artificiali o un alto contenuto di zucchero. Invece, molto probabilmente il digiuno realizzerà un succo di verdure freschi o frutta a casa usando uno spremiagrumi e prodotti freschi, come pomodori, cetrioli, carote, barbabietole, cavoli e germogli di fagioli. Alcuni bevitori di succhi diluiranno il loro succo con acqua per assicurarsi che rimangono idratati durante il digiuno, mentre altri preferiscono il gusto del succo non diluito e alternano invece bicchieri di succo e acqua.
Mentre un succo veloce può essere intrapreso per qualsiasi numero di ragioni, tra cui credenze religiose o spirituali, il più delle volte le persone scelgono questo tipo di digiuno per motivi di salute. Il succo veloce viene spesso usato come dieta disintossicante da individui che lo desideranoRimuovere le tossine e le impurità dai loro corpi. È anche un metodo efficace di perdita di peso. È stato anche detto che il digiuno di succo curerà qualsiasi numero di disturbi, dalla depressione al cancro, ma molte di queste affermazioni non sono verificate.
Come altri tipi di veloce, un succo veloce non è per tutti. I bambini piccoli, donne in gravidanza o infermieristiche, diabetici e persone su determinati tipi di farmaci non dovrebbero tentare alcun tipo di digiuno. Gli effetti collaterali associati all'assunzione di cibo limitato, come mal di testa e affaticamento, possono sorgere rapidamente durante un succo. Inoltre, il digiuno del succo si traduce in una dieta in fibra molto bassa, che può portare alla costipazione. In generale, una persona che prevede di tentare qualsiasi tipo di veloce dovrebbe consultare prima un medico.