速いジュースとは何ですか？

ジュースファストは、通常は健康上の理由で行われる断食の一種であり、液体栄養素のみの短期消費を伴います。速くジュースを使用している間、個人は水で補充された果物と野菜のジュースのみを消費します。このタイプの高速は通常、少なくとも1日、1週間も続きますが、一部の個人は速く長くなる可能性があります。ジュースの断食に関連する多くの健康上の利点があり、最も一般的な2つは減量と解毒です。しかし、あらゆる種類の断食と同様に、ジュースの断食に関連するリスクと副作用もあります。ジュースは炭水化物とビタミンの良い供給源であり、液体食品であるため、消化するのは非常に簡単です。断食中は消化の容易さが重要です。それは、体が消化プロセスでより少ないエネルギーを消費していることを意味するためです。

ジュースだけがジュースのために速くするだけではありません。この方法で断食することを選択したほとんどの人は、スーパーマーケットでボトルやジュースのカートンを購入することを避けます。これらのジュースは本当に新鮮ではなく、頻繁に人工添加物や糖分が多いためです。代わりに、断食は、トマト、キュウリ、ニンジン、ビート、キャベツ、豆の芽などのジューサーと新鮮な農産物を使用して、家で新鮮な野菜やフルーツジュースを作る可能性が高いでしょう。ジュースを飲む人は、ジュースを水で希釈して、速い時期に水分補給をし続けることを保証しますが、他の人は希釈されていないジュースの味を好み、代わりにジュースと水を交互に飲むことを好みます。

宗教的または精神的な信念を含む多くの理由で断食が行われる場合がありますが、ほとんどの場合、人々は健康上の理由でこの種の速さを選択します。ジュースファストは、しばしば望む個人によってデトックスダイエットとして使用されることがよくあります体から毒素と不純物を取り除きます。これは、減量の効果的な方法でもあります。ジュースの断食は、うつ病から癌まで、任意の数の病気を治すとも言われていますが、これらの主張の多くは未確認です。

他のタイプの高速と同様に、ジュースファストは誰にとってもそうではありません。幼い子供、妊娠中または授乳中の女性、糖尿病患者、および特定の種類の薬物を服用している人は、いかなる種類の断食も試みてはいけません。頭痛や疲労などの限られた食物摂取に関連する副作用は、ジュース中に速く発生する可能性があります。また、ジュースの断食は非常に低い繊維食をもたらし、便秘につながる可能性があります。一般に、あらゆる種類の断食を試みることを計画している人は、最初に医師に相談する必要があります。