주스가 빨리 무엇입니까?

주스 금속은 일반적으로 건강상의 이유로 수행되는 빠른 유형이며, 여기에는 액체 영양소 만 단기 소비를 포함합니다. 주스를 빨리 가면서 개인은 물로 보충 된 과일과 야채 주스 만 소비합니다. 이러한 유형의 빠른 유형은 일반적으로 하루 종일, 일주일 정도 지속되지만 일부 개인은 빠르게 더 길어질 수 있습니다. 주스 공복과 관련된 많은 건강상의 이점이 있으며, 가장 흔한 두 가지는 체중 감량과 해독입니다. 그러나 모든 유형의 금식과 마찬가지로 주스 금식과 ​​관련된 위험과 부작용도 있습니다.

주스를 마시는 동안 금식은 종종 물만 복용하는 동안 금식만큼 엄격하거나 까다로운 것처럼 보이기 때문에 종종 인기가 있습니다. 주스는 탄수화물과 비타민의 좋은 공급원이며, 액체 음식이기 때문에 소화하기가 매우 쉽습니다. 신체가 소화 과정에서 에너지가 적다는 것을 의미하기 때문에 금식하는 동안 소화의 용이성이 중요합니다.

주스만이 주스를 ​​빨리하기 위해 할 수는 없습니다. 이러한 방식으로 금식하기로 선택한 대부분의 개인은 슈퍼마켓에서 병이나 주스 상자를 구입하는 것을 피합니다.이 주스는 진정으로 신선하지 않으며 인공 첨가제 또는 설탕 함량이 높은 자주 가기 때문입니다. 대신, 금식은 토마토, 오이, 당근, 사탕무, 양배추 및 콩나물과 같은 주스와 신선한 농산물을 사용하여 집에서 신선한 야채 또는 과일 주스를 만들 것입니다. 일부 주스를 마시는 사람은 주스를 물로 희석하여 금식 기간 동안 수분을 유지하는 반면, 다른 주스의 맛을 선호하고 대신 주스와 물을 번갈아 먹는 잔을 선호합니다.

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주스 금식은 종교적 또는 영적 신념을 포함하여 여러 가지 이유로 수행 될 수 있지만, 대부분의 사람들은 건강상의 이유로 이런 종류의 금식을 선택합니다. 주스 금식은 종종 원하는 개인에 의해 해독 다이어트로 사용됩니다.신체에서 독소와 불순물을 제거하십시오. 또한 효과적인 체중 감량 방법입니다. 주스 금식은 또한 우울증에서 암에 이르기까지 많은 질병을 치료한다고 말했지만, 이러한 주장들 중 다수는 검증되지 않습니다.

다른 유형의 빠른 유형과 마찬가지로, 주스 패스트는 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 어린이, 임신 또는 간호 여성, 당뇨병 환자 및 특정 유형의 약물에 대한 사람들은 어떤 종류의 금식도 시도해서는 안됩니다. 두통 및 피로와 같은 제한된 음식 섭취와 관련된 부작용은 주스에 빠르게 발생할 수 있습니다. 또한 주스 금식은 섬유질식이가 매우 낮아 변비로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 어떤 종류의 금식을 시도하려는 사람은 먼저 의사와 상담해야합니다.