Was ist ein Saft schnell?
Ein Saft schnell ist eine Art Fasten, die normalerweise aus gesundheitlichen Gründen durchgeführt wird und der kurzfristige Verbrauch nur flüssiger Nährstoffe beinhaltet. Während eines Safts schnell verbraucht eine Person nur Obst- und Gemüsesäfte, die durch Wasser ergänzt werden. Diese Art von Fasten dauert normalerweise mindestens einen Tag und bis zu einer Woche, obwohl einige Personen möglicherweise länger schnell sind. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die mit Saftfasten verbunden sind, wobei zwei der häufigsten Gewichtsverlust und Entgiftung sind. Wie bei allen Arten von Fasten sind auch auch Risiken und Nebenwirkungen mit dem Saftfasten verbunden. Saft ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Vitamine, und da es sich um eine flüssige Lebensmittel handelt, ist es sehr einfach zu verdauen. Die einfache Verdauung ist beim Fasten wichtig, da der Körper weniger Energie für den Verdauungsprozess verbraucht.
Nicht nur ein Saft wird für einen Saft schnell tun. Die meisten Personen, die sich dafür entscheiden, auf diese Weise zu fasten, vermeiden es, im Supermarkt Flaschen oder Saftkartons zu kaufen, da diese Säfte nicht wirklich frisch sind und häufig künstliche Zusatzstoffe oder einen hohen Zuckergehalt haben. Stattdessen wird das Fasten von Person zu Hause höchstwahrscheinlich frisches Gemüse- oder Fruchtsaft mit einem Entsafter und frischen Produkten wie Tomaten, Gurken, Karotten, Rüben, Kohl und Bohnensprossen herstellen. Einige Safttrinker verdünnen ihren Saft mit Wasser, um sicherzustellen, dass sie während des Fasten hydratisiert bleiben.
Während ein Saft schnell aus einer Reihe von Gründen durchgeführt werden kann, einschließlich religiöser oder spiritueller Überzeugungen, wählen die Menschen meistens aus gesundheitlichen Gründen diese Art von Fasten. Der Saft schnell wird von Personen, die dies wünschenEntfernen Sie Giftstoffe und Verunreinigungen aus ihren Körpern. Es ist auch eine wirksame Methode zum Gewichtsverlust. Es wurde auch gesagt, dass Saftfasten eine beliebige Anzahl von Beschwerden, von Depressionen bis hin zu Krebs, heilen, aber viele dieser Behauptungen sind nicht überprüft.
Wie andere Fastenarten ist ein Saft schnell nicht jedermanns Sache. Kleinkinder, schwangere oder stillende Frauen, Diabetiker und Menschen mit bestimmten Arten von Medikamenten sollten kein Fasten versuchen. Nebenwirkungen, die mit einer begrenzten Nahrungsaufnahme wie Kopfschmerzen und Müdigkeit verbunden sind, können während eines Safts schnell auftreten. Außerdem führt das Saftfasten zu einer sehr niedrigen Faserdiät, die zu Verstopfung führen kann. Im Allgemeinen sollte eine Person, die plant, irgendwelche Fasten zu versuchen, zuerst einen Arzt konsultieren.