Wat is een sap snel?
Een sap snel is een soort vasten, meestal ondernomen om gezondheidsredenen, waarbij de kortetermijnconsumptie van alleen vloeibare voedingsstoffen inhoudt. Terwijl hij snel op een sap is, verbruikt een individu alleen fruit- en groentesappen aangevuld met water. Dit soort vasten duurt meestal minstens een dag en zo lang als een week, hoewel sommige individuen langer kunnen vasten. Er zijn veel gezondheidsvoordelen geassocieerd met het vasten van sap, waarbij twee van de meest voorkomende zijn gewichtsverlies en ontgifting. Zoals alle soorten vasten, zijn er echter ook risico's en bijwerkingen geassocieerd met het vasten van sap.
Drinksap tijdens het vasten is vaak populair omdat het niet zo rigoureus of veeleisend lijkt als ze alleen water nemen. Sap is een goede bron van koolhydraten en vitamines, en omdat het een vloeibaar voedsel is, is het heel gemakkelijk te verteren. Gemak van spijsvertering is belangrijk tijdens het vasten, omdat het betekent dat het lichaam minder energie uitzet aan het digestieproces.
Niet zomaar een sap zal snel doen voor een sap. De meeste mensen die ervoor kiezen om op deze manier te vasten, vermijden het kopen van flessen of dozen sap in de supermarkt, omdat deze sappen niet echt vers zijn en vaak kunstmatige additieven of een hoog suikergehalte hebben. In plaats daarvan zal het vasten van de persoon waarschijnlijk thuis verse groente- of vruchtensap maken met behulp van een sapper en verse producten, zoals tomaten, komkommers, wortelen, bieten, kool en bonenspruiten. Sommige sapdrinkers zullen hun sap met water verdunnen om ervoor te zorgen dat ze tijdens de vasten gehydrateerd blijven, terwijl anderen de voorkeur geven aan de smaak van onverdunde sap en in plaats daarvan af wisselen drinkglazen sap en water.
Hoewel een sap snel kan worden uitgevoerd om een aantal redenen, waaronder religieuze of spirituele overtuigingen, kiezen mensen meestal om gezondheidsredenen dit soort snel. Het sap snel wordt vaak gebruikt als een detox -dieet door personen die dat willenVerwijder gifstoffen en onzuiverheden uit hun lichaam. Het is ook een effectieve methode voor gewichtsverlies. Er is ook gezegd dat het vasten van sap een aantal kwalen genezen, van depressie tot kanker, maar veel van deze claims zijn niet geverifieerd.
Net als andere soorten snel, is een sap snel niet voor iedereen. Jonge kinderen, zwangere of verpleegkundige vrouwen, diabetici en mensen op bepaalde soorten medicatie mogen geen enkele vorm van vasten proberen. Bijwerkingen geassocieerd met beperkte voedselinname, zoals hoofdpijn en vermoeidheid, kunnen tijdens een sap snel ontstaan. Ook resulteert het vasten van sap in een zeer laag vezeldieet, wat kan leiden tot constipatie. Over het algemeen moet een persoon die van plan is om elke vorm van vasten te proberen eerst een arts raadplegen.