Hvad er en juice hurtigt?
En juice hurtigt er en type hurtig, som normalt gennemføres af sundhedsmæssige årsager, der involverer det kortsigtede forbrug af kun flydende næringsstoffer. Mens den er på en juice hurtigt, forbruger en person kun frugt- og grøntsagssaft suppleret med vand. Denne type hurtigt varer typisk mindst en dag og så længe som en uge, selvom nogle individer kan hurtigt. Der er mange sundhedsmæssige fordele forbundet med faste juice, hvor to af de mest almindelige er vægttab og afgiftning. Som alle former for faste er der imidlertid risici og bivirkninger forbundet med juice -faste, Juice er en god kilde til kulhydrater og vitaminer, og fordi det er en flydende mad, er det meget let at fordøje. Nem fordøjelse er vigtig under faste, da det betyder, at kroppen bruger mindre energi på fordøjelsesprocessen.
Ikke bare nogen juice vil gøre for en juice hurtigt. De fleste personer, der vælger at faste på denne måde, undgår at købe flasker eller kartoner af juice i supermarkedet, da disse juice ikke virkelig er friske og ofte har kunstige tilsætningsstoffer eller et højt sukkerindhold. I stedet vil den person, der fastgør, sandsynligvis gøre frisk grøntsager eller frugtsaft derhjemme ved hjælp af en juicer og friske produkter, såsom tomater, agurker, gulerødder, rødbeder, kål og bønnespirer. Nogle juice -drikkere vil fortynde deres juice med vand for at sikre, at de forbliver hydreret under fasten, mens andre foretrækker smagen af ufortyndet juice og i stedet alternative drikkeglas juice og vand.
Mens en juice hurtigt kan udføres af en række årsager, herunder religiøs eller åndelig overbevisning, vælger folk oftest denne form for hurtige grunde. Saften hurtigt bruges som en detox -diæt af enkeltpersoner, der ønsker detFjern toksiner og urenheder fra deres kroppe. Det er også en effektiv metode til vægttab. Juice -faste er også blevet sagt at kurere ethvert antal lidelser, fra depression til kræft, men mange af disse påstande er ikke verificerede.
Som andre typer hurtige er en juice hurtigt ikke for alle. Små børn, gravide eller ammende kvinder, diabetikere og mennesker på visse typer medicin bør ikke forsøge nogen form for faste. Bivirkninger forbundet med begrænset fødeindtag, såsom hovedpine og træthed, kan opstå under en juice hurtigt. Juice -faste resulterer også i en meget lav fiberdiæt, hvilket kan føre til forstoppelse. Generelt bør en person, der planlægger at forsøge enhver form for hurtig, konsultere en læge først.