¿Cuál es la dieta de jugo de naranja?
Una dieta de jugo de naranja implica beber solo jugo de naranja fresco durante cierta duración; Este período puede ser de dos días, diez días o incluso un mes. El propósito del ayuno del jugo de naranja generalmente es limpiar y desintoxicar el cuerpo, así como para perder peso. Al igual que con todas las dietas especiales, es aconsejable consultar a un médico de antemano, particularmente si existen alguna preocupación de salud existente.
Para la dieta de jugo de naranja, es importante procesar frutas en un exprimidor a diario y beber solo jugo de naranja fresco. Almacenar el jugo reducirá su valor de nutrientes, y beber jugos empaquetados, muchos de los cuales tienen conservantes químicos, derrotarán todo el propósito de la dieta. Es mejor si las frutas de naranja se cultivan orgánicamente.
El jugo de naranja es rico en vitamina C y puede mejorar el sistema inmune y mejorar la digestión. Una ingesta regular de jugo de naranja puede ayudar a evitar resfriados y reducir el riesgo de osteoporosis. También es efectivo contra la estafa relacionada con el estrésA ditions como la hipertensión. Si bien estos beneficios para la salud explican la popularidad de la dieta de jugo de naranja, es importante hacer las cosas con moderación, y muchos expertos en salud recomiendan contra esta dieta.
En general, se recomiendan siete vasos de jugo de naranja al día para la dieta, junto con siete vasos de agua para mantener el cuerpo bien hidratado. Es esencial no exceder esta ingesta durante la dieta de jugo de naranja ya que, si se exagera, las calorías en el jugo de naranja pueden provocar un aumento de peso rápido. Otro problema es que, a diferencia de comer una fruta entera que lleva tiempo para digerir, los jugos se absorben más rápidamente en el torrente sanguíneo, y el azúcar en el jugo puede elevar los niveles de insulina de manera drástica, lo que resulta en problemas.
Permanecer en la dieta de limpieza de naranja puede ser difícil. Además de los antojos de alimentos, es normal experimentar cierta incomodidad como fatiga o irritatiA medida que el cuerpo desintoxica. Ayudará a descansar adecuadamente y a ejercer en moderación para distraer la mente y a ayudar con el objetivo de pérdida de peso.
Los efectos positivos de la dieta de jugo de naranja generalmente comenzarán a aparecer en dos o tres días. Los defensores afirman que es probable que la dieta experimente un aumento general en su producción de energía y se sentirá más alerta y estimulada en el nivel mental. La dieta de jugo de naranja también provocará una mejora marcada en su apariencia física. Además de volverse más delgados y en forma, es probable que noten una piel más clara, cabello más brillante y uñas menos frágiles.