Qual è la dieta del succo d'arancia?
Una dieta succo d'arancia prevede il bere solo succo d'arancia fresca per una certa durata; Questo periodo può essere due giorni, dieci giorni o anche un mese. Lo scopo del succo d'arancia veloce è di solito pulire e disintossicare il corpo e perdere peso. Come per tutte le diete speciali, è consigliabile consultare un medico in anticipo, in particolare se ci sono problemi di salute esistenti.
Per la dieta del succo d'arancia, è importante elaborare frutti in uno spremiagrumi su base giornaliera e bere solo succo d'arancia fresca. La conservazione del succo ridurrà il suo valore nutrizionale e il bere succhi confezionati, molti dei quali hanno conservanti chimici, sconfiggerà l'intero scopo della dieta. È meglio se i frutti arancioni sono coltivati organicamente.
Il succo d'arancia è ricco di vitamina C e può migliorare il sistema immunitario e migliorare la digestione. Un'assunzione regolare di succo d'arancia può aiutare a scongiurare i raffreddori e ridurre il rischio di osteoporosi. È anche efficace contro il Conter stressCondizioni come l'ipertensione. Mentre questi benefici per la salute spiegano la popolarità della dieta del succo d'arancia, è importante fare le cose con moderazione e molti esperti di assistenza sanitaria raccomandano contro questa dieta.
In generale, sono raccomandati sette bicchieri di succo d'arancia al giorno, insieme a sette bicchieri d'acqua per mantenere il corpo ben idratato. È essenziale non superare questa assunzione durante la dieta del succo d'arancia poiché, se esagerata, le calorie nel succo d'arancia possono provocare un rapido aumento di peso. Un altro problema è che, a differenza di mangiare un frutto intero che richiede tempo per digerire, i succhi sono assorbiti più rapidamente nel flusso sanguigno e lo zucchero nel succo può aumentare i livelli di insulina piuttosto drasticamente, con conseguente problemi.
Restare sulla dieta per la pulizia arancione può essere difficile. Oltre alle voglie alimentari, è normale provare un certo disagio come affaticamento o irritaticome il corpo si disintossica. Aiuterà a riposare adeguatamente e ad allenarsi con moderazione sia per distrarre la mente che per aiutare con l'obiettivo di perdita di peso.
Gli effetti positivi della dieta del succo d'arancia inizieranno di solito a diventare evidenti entro due o tre giorni. I sostenitori affermano che la dieta probabilmente avvertirà un aumento complessivo della loro produzione energetica e si sentirà più vigile e stimolata a livello mentale. La dieta succo d'arancia apporterà anche un marcato miglioramento del loro aspetto fisico. Oltre a diventare più magri e più in forma, è probabile che notino una pelle più chiara, capelli più lucidi e unghie meno fragili.