Wat is het sinaasappelsapdieet?
Een sinaasappelsap dieet omvat het drinken van alleen vers sinaasappelsap gedurende een bepaalde duur; Deze periode kan twee dagen, tien dagen of zelfs een maand zijn. Het doel van het sinaasappelsap snel is meestal om het lichaam te reinigen en te ontgiften en af te vallen. Zoals bij alle speciale diëten, is het raadzaam om vooraf een arts te raadplegen, vooral als er bestaande gezondheidsproblemen zijn.
Voor het sinaasappelsapdieet is het belangrijk om fruit in een sappersen dagelijks te verwerken en alleen vers sinaasappelsap te drinken. Het opslaan van het sap zal zijn voedingswaarde verminderen, en het drinken van verpakte sappen, waarvan vele chemische conserveermiddelen hebben, zullen het hele doel van het dieet verslaan. Het is het beste als het oranje fruit organisch wordt geteeld.
sinaasappelsap is rijk aan vitamine C en kan het immuunsysteem verbeteren en de spijsvertering verbeteren. Een regelmatige inname van sinaasappelsap kan de verkoudheid afweren en vermindert het risico op osteoporose. Het is ook effectief tegen stressgerelateerde oplichterDities zoals hypertensie. Hoewel deze gezondheidsvoordelen de populariteit van het sinaasappelsapdieet verklaren, is het belangrijk om dingen met mate te doen, en veel experts in de gezondheidszorg raden dit dieet aan.
Over het algemeen worden zeven glazen sinaasappelsap per dag aanbevolen voor het dieet, samen met zeven glazen water om het lichaam goed te gehydrateerd houden. Het is essentieel om deze inname niet te overtreffen tijdens het sinaasappelsapdieet, want, indien overdreven, de calorieën in het sinaasappelsap kunnen snelle gewichtstoename teweegbrengen. Een ander probleem is dat, in tegenstelling tot het eten van een heel vrucht dat tijd kost om te verteren, sappen sneller worden geabsorbeerd in de bloedbaan en de suiker in het sap de insulinespiegels vrij drastisch kan verhogen, wat resulteert in problemen.
Op het oranje reinigingsdieet blijven kan moeilijk zijn. Afgezien van het verlangen naar voedsel, is het normaal om een zekere hoeveelheid ongemak te ervaren, zoals vermoeidheid of irritatieAan terwijl het lichaam ontgift. Het zal helpen om adequaat te rusten en met mate te oefenen om zowel de geest af te leiden als om te helpen met de doelstelling voor gewichtsverlies.
De positieve effecten van het sinaasappelsapdieet beginnen meestal binnen twee of drie dagen duidelijk te worden. Voorstanders beweren dat het dieet waarschijnlijk een algehele toename van hun energie -output zal ervaren en zich alert en gestimuleerd zal voelen op mentale niveau. Het sinaasappelsapdieet zal ook een duidelijke verbetering veroorzaken in hun fysieke uiterlijk. Afgezien van het slanker en fitter worden, zullen ze waarschijnlijk een duidelijkere huid, glanzender haar en minder brosse nagels opmerken.