Co je to pomerančová šťáva?

Dieta pomerančové šťávy zahrnuje pití pouze čerstvého pomerančového džusu po určitou dobu; Toto období může být dva dny, deset dní nebo dokonce měsíc. Účelem pomerančové šťávy je obvykle očistit a detoxikovat tělo a také zhubnout. Stejně jako u všech speciálních diet je vhodné předem konzultovat lékaře, zejména pokud se stanou existujícími zdravotními obavami. Uložení šťávy sníží jeho hodnotu živin a pití zabalené šťávy, z nichž mnohé mají chemické konzervační látky, poráží celý účel stravy. Nejlepší je, pokud jsou oranžové ovoce organicky pěstovány. Pravidelný příjem pomerančové šťávy může pomoci odvrátit nachlazení a snižovat riziko osteoporózy. Je také účinný proti konfálnímu konstrukciPokoje jako hypertenze. I když tyto přínosy pro zdraví vysvětlují popularitu diety pomerančové šťávy, je důležité dělat věci s mírou a mnoho odborníků na zdravotní péči doporučuje proti této stravě.

Obecně se pro stravu doporučuje sedm sklenic pomerančové šťávy denně, spolu se sedmi sklenicemi vody, aby se tělo udržovalo dobře hydratované. Je nezbytné nepřekročit tento příjem během diety pomerančové šťávy, protože, pokud jsou přehnané, mohou kalorie v pomerančové šťávě přinést rychlý přírůstek na váze. Dalším problémem je, že na rozdíl od jídla celého ovoce, které vyžaduje čas na trávení, jsou šťávy rychleji v krvi v krevním řečišti a cukr v šťávě může zvýšit hladinu inzulínu poměrně drasticky, což má za následek problémy.

Pobyt na oranžové čisticí stravě může být obtížné. Kromě touhy v jídle je normální zažít určité množství nepohodlí, jako je únava nebo dráždivéJak se tělo detoxikuje. Pomůže to adekvátně odpočívat a vykonávat s mírou, jak rozptylovat mysl, tak k pomoci s cílem hubnutí.

Pozitivní účinky diety pomerančové šťávy se obvykle začnou zřejmé během dvou nebo tří dnů. Obhájci tvrdí, že strava pravděpodobně zažije celkový nárůst jejich energetické produkce a bude se cítit ostražitější a stimulována na mentální úrovni. Dieta pomerančové šťávy také přinese výrazné zlepšení jejich fyzického vzhledu. Kromě toho, že se stanou štíhlejším a montérem, si pravděpodobně všimnou jasnější kůže, lesklejších vlasů a méně křehkých nehtů.