Jaka jest dieta z sokiem pomarańczowym?
Dieta soku pomarańczowego polega na piciu tylko świeżego soku pomarańczowego przez pewien czas; Ten okres może trwać dwa dni, dziesięć dni, a nawet miesiąc. Celem szybkiego soku pomarańczowego jest zwykle oczyszczenie i detoksykacja ciała, a także schudnięcie. Podobnie jak w przypadku wszystkich specjalnych diet, zaleca się wcześniej skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli zdarzy się, że istnieją jakiekolwiek obawy dotyczące zdrowia.
W przypadku diety soków pomarańczowych, ważne jest codzienne przetwarzanie owoców w sokowirówce i pić tylko świeży sok pomarańczowy. Przechowywanie soku zmniejszy jego wartość składników odżywczych, a picie soków pakowanych, z których wiele ma chemiczne konserwatywy, pokonuje cały cel diety. Najlepiej jest, jeśli owoce pomarańczowe są uprawiane organicznie.
Sok pomarańczowy jest bogaty w witaminę C i może poprawić układ odpornościowy i poprawić trawienie. Regularne spożywanie soku pomarańczowego może pomóc odeprzeć przeziębienia i zmniejszyć ryzyko osteoporozy. Jest również skuteczny przeciwko con związanej ze stresemDycje takie jak nadciśnienie. Chociaż te korzyści zdrowotne wyjaśniają popularność diety soków pomarańczowych, ważne jest, aby robić rzeczy z umiarem, a wielu ekspertów opieki zdrowotnej zaleca tę dietę.
Zasadniczo do diety zaleca się siedem szklanek soku pomarańczowego dziennie wraz z siedmioma szklankami wody w celu utrzymania dobrego hydrau. Niezbędne jest nie przekraczać tego spożycia podczas diety soku pomarańczowego, ponieważ jeśli przesadzanie kalorie w soku pomarańczowym mogą powodować szybki przyrost masy ciała. Innym problemem jest to, że w przeciwieństwie do jedzenia całego owocu, które wymaga czasu na strawienie, soki są szybsze wchłaniane w krwioobiegu, a cukier w soku może podnieść poziom insuliny raczej drastycznie, co skutkuje problemami. . .Pozostanie na pomarańczowej diecie oczyszczającą może być trudne. Oprócz pragnień związanych z żywnością, normalne jest doświadczanie pewnego dyskomfortu, takiego jak zmęczenie lub drażniceOn, gdy ciało detoksykuje. Pomoże to odpowiednio odpocząć i ćwiczyć z umiarem zarówno w celu odwrócenia uwagi umysłu, jak i pomocy w celu utraty wagi.
Pozytywne skutki diety soku pomarańczowego zwykle zaczną stać się widoczne w ciągu dwóch lub trzech dni. Zwolennicy twierdzą, że dieta prawdopodobnie doświadczy ogólnego wzrostu produkcji energii i poczują się bardziej czujni i stymulowane na poziomie psychicznym. Dieta z sokiem pomarańczowym przyniesie również znaczną poprawę ich wyglądu fizycznego. Oprócz szczuplejszych i sprawnych, prawdopodobnie zauważą wyraźniejszą skórę, bardziej błyszczące włosy i mniej kruche paznokcie.