Qual é a dieta de suco de laranja?
Uma dieta de suco de laranja envolve beber apenas suco de laranja fresco por um certo duração; Esse período pode ser de dois dias, dez dias ou até um mês. O objetivo do suco de laranja rápido é geralmente limpar e desintoxicar o corpo, bem como perder peso. Como em todas as dietas especiais, é aconselhável consultar um médico de antemão, principalmente se houver algum problema de saúde existente.
Para a dieta de suco de laranja, é importante processar frutos em um espremedor diariamente e beber apenas suco de laranja fresco. O armazenamento do suco reduzirá seu valor de nutrientes e o consumo de sucos embalados, muitos dos quais com conservantes químicos, derrotará todo o objetivo da dieta. É melhor se as frutas laranja forem cultivadas organicamente. Uma ingestão regular de suco de laranja pode ajudar a afastar os resfriados e reduzir o risco de osteoporose. Também é eficaz contra o ConG relacionado ao estresseDições como hipertensão. Embora esses benefícios para a saúde expliquem a popularidade da dieta do suco de laranja, é importante fazer as coisas com moderação, e muitos especialistas em saúde recomendam contra esta dieta.
Geralmente, sete copos de suco de laranja por dia são recomendados para a dieta, juntamente com sete copos de água para manter o corpo bem hidratado. É essencial não exceder essa ingestão durante a dieta de suco de laranja, pois, se for exagerado, as calorias no suco de laranja podem causar um rápido ganho de peso. Outra questão é que, diferentemente de comer uma fruta inteira que leva tempo para digerir, os sucos são mais rapidamente absorvidos na corrente sanguínea, e o açúcar no suco pode aumentar os níveis de insulina de maneira drasticamente, resultando em problemas.
Ficar na dieta de limpeza laranja pode ser difícil. Além dos desejos de comida, é normal experimentar uma quantidade de desconforto como fadiga ou irritaçãocomo o corpo desintoxica. Isso ajudará a descansar adequadamente e a se exercitar com moderação para distrair a mente e ajudar com o objetivo de perda de peso.
Os efeitos positivos da dieta de suco de laranja geralmente começam a se tornar aparentes em dois ou três dias. Os advogados afirmam que a dieta provavelmente experimentará um aumento geral na produção de energia e se sentirá mais alerta e estimulada no nível mental. A dieta de suco de laranja também trará uma melhoria acentuada em sua aparência física. Além de se tornar mais magro e mais adequado, é provável que eles percebam uma pele mais clara, cabelos mais brilhantes e unhas menos quebradiças.