O que são efeitos colaterais da vitamina B6?

A vitamina B6 desempenha um papel vital no metabolismo humano e na estabilização geral do humor porque está relacionado à criação de vários neurotransmissores no cérebro. B6 causa alguns efeitos colaterais, especialmente quando tomados em doses mais altas do que recomendadas. Os efeitos colaterais da vitamina B6 incluem irritação na pele, problemas de respiração e fadiga. Às vezes, os efeitos colaterais também podem causar alterações no apetite e possíveis complicações neurológicas.

B6 podem ser encontradas naturalmente em muitos alimentos normalmente incluídos em uma dieta padrão. É encontrado em alimentos como bananas, atum, peru, fígado e batatas. Como em qualquer vitamina suplementar, o B6 deve ser tomado somente depois que uma pessoa analisa sua dieta para ver se ele já está consumindo o B6 suficiente nos alimentos. Nesse caso, os suplementos não são necessários.

A dose normal para B6 é de aproximadamente 100 mg por dia. Os efeitos colaterais da vitamina B6 podem começar a se tornar mais aparentes quando a dose diária é excedida.

piridoxina, o ingrediente químico oF B6, é o principal contribuinte para o gerenciamento geral do sistema nervoso. Por causa disso, os efeitos colaterais da vitamina B6 podem ser o efeito mais sério do sistema nervoso. Os efeitos colaterais podem incluir sintomas de dormência e perda de coordenação geral, juntamente com erupções cutâneas e problemas respiratórios.

Uma deficiência em B6 também pode causar problemas de saúde. Em casos extremos, essa deficiência leva a problemas, incluindo confusão mental, cicatrizes da pele e diminuição da imunidade. Normalmente, esses níveis baixos são encontrados em indivíduos com problemas renais, pessoas com dependência de álcool e pessoas em dietas extremas.

vitaminas B podem ser encontradas no que é comumente referido às vitaminas do complexo B. Quando tomadas como uma vitamina diária normal, as vitaminas do complexo B podem aumentar o metabolismo, energia, sistema imunológico e humor geral. Todas as vitaminas B são solúveis em água, mas devem ser tomadas cautejunção com uma vitamina diária combinada. Isso pode causar um consumo não intencional e um indivíduo pode demonstrar rapidamente efeitos colaterais.

Os efeitos colaterais da vitamina B6 tornam -se facilmente aparentes em pacientes que adquirem toxicidade B6. Isso pode ocorrer quando os indivíduos tomam doses mais altos do que 200 mg por dia. Casos extremos de toxicidade causaram inchaço nos lábios e na garganta, vômito e dormência em todas as extremidades. No caso de a toxicidade, um indivíduo deve procurar atendimento médico imediatamente.