Wat zijn vitamine B6 bijwerkingen?
De vitamine B6 speelt een cruciale rol in het menselijk metabolisme en algehele stemmingsstabilisatie omdat het verband houdt met het creëren van verschillende neurotransmitters in de hersenen. B6 veroorzaakt wel enkele bijwerkingen, vooral wanneer het wordt genomen bij doseringen met een hoger dan aanbevolen doseringen. Bijwerkingen van vitamine B6 zijn onder meer huidirritatie, ademhalingsproblemen en vermoeidheid. Bijwerkingen kunnen soms ook veranderingen in de eetlust veroorzaken en mogelijke neurologische complicaties.
B6 kan op natuurlijke wijze worden gevonden in veel voedingsmiddelen die meestal in een standaarddieet worden opgenomen. Het wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals bananen, tonijn, kalkoen, lever en aardappelen. Zoals bij elke aanvullende vitamine, mag B6 pas worden genomen nadat een persoon zijn dieet heeft beoordeeld om te zien of hij al genoeg B6 in voedingsmiddelen consumeert. Als dit het geval is, zijn supplementen niet nodig.
De normale dosering voor B6 is ongeveer 100 mg per dag. Bijwerkingen van vitamine B6 kunnen duidelijker worden wanneer de dagelijkse dosering wordt overschreden.
pyridoxine, het chemische ingrediënt OF B6, levert een primaire bijdrage aan het algemene beheer van het zenuwstelsel. Daarom kunnen vitamine B6 -bijwerkingen het zenuwstelsel het meest ernstig zijn. Bijwerkingen kunnen symptomen van gevoelloosheid en verlies van algehele coördinatie zijn, samen met uitslag en ademhalingsproblemen.
Een tekort in B6 kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken. In extreme gevallen leidt dit tekort tot problemen, waaronder mentale verwarring, huidlittekens en verminderde immuniteit. Meestal worden deze lage niveaus gevonden bij personen met nierproblemen, mensen met alcoholverslaving en mensen met extreme diëten.
B-vitamines kunnen worden gevonden in wat vaak wordt verwezen naar b-complex vitamines. Wanneer het wordt genomen als een normale dagelijkse vitamine, kunnen b-complex vitamines het metabolisme, energie, immuunsysteem en algehele stemming verhogen. Alle B-vitamines zijn in water oplosbaar, maar voorzichtigheid is geboden als B6 wordt gebruikt als een individueel supplement in ConJunction met een gecombineerde dagelijkse vitamine. Dit kan een onbedoelde over consumptie veroorzaken en een individu kan snel bijwerkingen aantonen.
De bijwerkingen van vitamine B6 worden duidelijk duidelijk bij patiënten die B6 -toxiciteit verwerven. Dit kan optreden wanneer individuen doseringen hoger nemen dan 200 mg per dag. Extreme gevallen van toxiciteit hebben zwelling in de lippen en keel, braken en gevoelloosheid in alle extremiteiten veroorzaakt. In het geval dat toxiciteit, moet een persoon onmiddellijk medische hulp zoeken.