Was sind Vitamin B6 -Nebenwirkungen?
Das Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Stoffwechsel und im allgemeinen Stimmungsstabilisierung, da er mit der Erstellung mehrerer Neurotransmitter im Gehirn zusammenhängt. B6 verursacht einige Nebenwirkungen, insbesondere wenn sie bei höher als empfohlenen Dosierungen eingenommen werden. Die Nebenwirkungen von Vitamin B6 umfassen Hautreizungen, Schwierigkeiten bei der Atmung und Müdigkeit. Nebenwirkungen können manchmal auch Änderungen des Appetits und mögliche neurologische Komplikationen verursachen. Es kommt in Lebensmitteln wie Bananen, Thunfisch, Truthahn, Leber und Kartoffeln vor. Wie bei jedem ergänzenden Vitamin sollte B6 nur eingenommen werden, nachdem eine Person ihre Ernährung überprüft, um festzustellen, ob sie bereits genug B6 in Lebensmitteln verbraucht. In diesem Fall sind Nahrungsergänzungsmittel nicht erforderlich.
Die normale Dosierung für B6 beträgt ungefähr 100 mg pro Tag. Nebenwirkungen von Vitamin B6 können sich deutlicher werden, wenn die tägliche Dosierung überschritten wird.
Pyridoxin, der chemische Bestandteil O.F B6 trägt ein Hauptverwalter für das Gesamtmanagement des Nervensystems bei. Aus diesem Grund können sich die Nebenwirkungen von Vitamin B6 auf das Nervensystem schwerwiegend auswirken. Nebenwirkungen können Symptome von Taubheit und Verlust der Gesamtkoordination sowie Hautausschläge und Atembekämpfungen umfassen.
Ein Mangel in B6 kann auch gesundheitliche Probleme verursachen. In extremen Fällen führt dieser Mangel zu Problemen, einschließlich geistiger Verwirrung, Hautnarben und einer verminderten Immunität. Typischerweise finden sich diese niedrigen Werte bei Personen mit Nierenproblemen, Menschen mit Alkoholabhängigkeit und Menschen mit extremen Diäten.
B-Vitamine finden Sie in den allgemein an B-Komplex-Vitaminen verwiesenen Vitaminen. Wenn B-Komplex-Vitamine als normales tägliches Vitamin angenommen werden, können sie den Stoffwechsel, Energie, Immunsystem und Gesamtstimmung erhöhen. Alle B-Vitamine sind wasserlöslich, aber es sollte Vorsicht genommen werden, wenn B6 als individuelle Ergänzung in con verwendet wirdKreuzung mit einem kombinierten täglichen Vitamin. Dies kann zu einem unbeabsichtigten Verbrauch führen, und eine Person kann schnell Nebenwirkungen zeigen.
Die Nebenwirkungen von Vitamin B6 werden bei Patienten, die die B6 -Toxizität erwerben, leicht zu erkennen. Dies kann auftreten, wenn Einzelpersonen Dosierungen höher als 200 mg pro Tag einnehmen. Extreme Fälle von Toxizität haben zu Schwellungen in den Lippen und in den Hals, Erbrechen und Taubheit in allen Extremitäten geführt. Für den Fall, dass eine Toxizität eine Person sofort medizinisch suchen sollte.