¿Qué son los efectos secundarios de la vitamina B6?

La vitamina B6 juega un papel vital en el metabolismo humano y la estabilización general del estado de ánimo porque está relacionado con la creación de varios neurotransmisores en el cerebro. B6 causa algunos efectos secundarios, especialmente cuando se toman en dosis más altas que las recomendadas. Los efectos secundarios de la vitamina B6 incluyen irritación de la piel, problemas para respirar y fatiga. Los efectos secundarios también a veces pueden causar cambios en el apetito y posibles complicaciones neurológicas.

B6 se puede encontrar naturalmente en muchos alimentos típicamente incluidos en una dieta estándar. Se encuentra en alimentos como plátanos, atún, pavo, hígado y papas. Al igual que con cualquier vitamina suplementaria, B6 debe tomarse solo después de que una persona revise su dieta para ver si ya está consumiendo suficiente B6 en los alimentos. Si es así, los suplementos no son necesarios.

La dosis normal para B6 es de aproximadamente 100 mg por día. Los efectos secundarios de la vitamina B6 pueden comenzar a ser más evidentes cuando se excede la dosis diaria.

piridoxina, el ingrediente químico oF B6, es un contribuyente principal a la gestión general del sistema nervioso. Debido a eso, los efectos secundarios de vitamina B6 pueden ser el más grave del sistema nervioso. Los efectos secundarios pueden incluir síntomas de entumecimiento y pérdida de coordinación general, junto con erupciones y problemas respiratorios.

Una deficiencia en B6 también puede causar problemas de salud. En casos extremos, esta deficiencia conduce a problemas que incluyen confusión mental, cicatrices de piel y disminución de la inmunidad. Por lo general, estos niveles bajos se encuentran en personas con problemas renales, personas con adicción al alcohol y personas con dietas extremas.

Las vitaminas

B se pueden encontrar en lo que comúnmente se refiere a las vitaminas del complejo B. Cuando se toma como una vitamina diaria normal, las vitaminas del complejo B pueden aumentar el metabolismo, la energía, el sistema inmune y el estado de ánimo general. Todas las vitaminas B son solubles en agua, pero se debe tener precaución si B6 se usa como un suplemento individual en Conunión con una vitamina diaria combinada. Esto puede causar un consumo no intencional y un individuo puede demostrar rápidamente los efectos secundarios.

Los efectos secundarios de la vitamina B6 se hacen evidentes en pacientes que adquieren toxicidad B6. Esto puede ocurrir cuando las personas toman dosis más altas de 200 mg por día. Los casos extremos de toxicidad han causado hinchazón en los labios y la garganta, los vómitos y el entumecimiento en todas las extremidades. En el caso de que la toxicidad, un individuo debe buscar atención médica de inmediato.