Hvad er vitamin B6 bivirkninger?

Vitamin B6 spiller en vigtig rolle i human metabolisme og generel stemningsstabilisering, fordi det er relateret til oprettelsen af ​​flere neurotransmittere i hjernen. B6 forårsager nogle bivirkninger, især når de tages ved højere end anbefalede doser. Vitamin B6 bivirkninger inkluderer hudirritation, problemer med åndedræt og træthed. Bivirkninger kan også undertiden forårsage ændringer i appetitten og mulige neurologiske komplikationer.

B6 findes naturligt i mange fødevarer, der typisk er inkluderet i en standarddiæt. Det findes i fødevarer som bananer, tun, kalkun, lever og kartofler. Som med ethvert supplerende vitamin, skal B6 først tages, efter at en person gennemgår sin diæt for at se, om han allerede spiser nok B6 i fødevarer. I så fald er kosttilskud ikke nødvendige.

Den normale dosering for B6 er ca. 100 mg pr. Dag. Vitamin B6 -bivirkninger kan begynde at blive mere synlige, når den daglige dosering overskrides.

pyridoxin, den kemiske ingrediens OF B6, er en primær bidragyder til den overordnede styring af nervesystemet. På grund af dette kan vitamin B6 bivirkninger være mest alvorlig effekt nervesystemet. Bivirkninger kan omfatte symptomer på følelsesløshed og tab af overordnet koordinering sammen med udslæt og åndedrætsproblemer.

En mangel i B6 kan også forårsage sundhedsmæssige problemer. I ekstreme tilfælde fører denne mangel til problemer, herunder mental forvirring, hudarr og nedsat immunitet. Disse lave niveauer findes typisk hos personer med nyreproblemer, mennesker med alkoholafhængighed og mennesker på ekstreme diæter.

B-vitaminer findes i det, der ofte henvises til B-kompleks vitaminer. Når det tages som et normalt dagligt vitamin, kan B-kompleks vitaminer øge metabolismen, energi, immunsystem og samlet humør. Alle B-vitaminer er vandopløselige, men der skal tages forsigtighed, hvis B6 bruges som et individuelt supplement i ConKryds med et kombineret dagligt vitamin. Dette kan forårsage en utilsigtet overforbrug, og en person kan hurtigt demonstrere bivirkninger.

Vitamin B6 -bivirkninger bliver let synlige hos patienter, der får B6 -toksicitet. Dette kan forekomme, når individer tager doser højere end 200 mg pr. Dag. Ekstreme tilfælde af toksicitet har forårsaget hævelse i læber og hals, opkast og følelsesløshed i alle ekstremiteter. I tilfælde af at toksicitet skal en person straks søge lægehjælp.