Quel est le régime du jus d'orange?
Un régime de jus d'orange implique de ne boire que du jus d'orange frais pendant une certaine durée; Cette période peut être de deux jours, dix jours ou même par mois. Le but du jus d'orange rapide est généralement de nettoyer et de détoxifier le corps ainsi que de perdre du poids. Comme pour tous les régimes spéciaux, il est conseillé de consulter un médecin au préalable, en particulier s'il y a des problèmes de santé existants.
Pour le régime du jus d'orange, il est important de traiter les fruits dans un presse-agrumes au quotidien et de ne boire que du jus d'orange frais. Le stockage du jus réduira sa valeur en nutriments, et boire des jus emballés, dont beaucoup ont des conservateurs chimiques, vaincra tout le but du régime alimentaire. Il est préférable que les fruits d'orange soient cultivés organiquement.
Le jus d'orange est riche en vitamine C et peut améliorer le système immunitaire et améliorer la digestion. Un apport régulier de jus d'orange peut aider à contester le rhume et à réduire le risque d'ostéoporose. Il est également efficace contre le con lié au stressdes dutions comme l'hypertension. Bien que ces avantages pour la santé expliquent la popularité du régime du jus d'orange, il est important de faire des choses avec modération, et de nombreux experts en soins de santé recommandent contre ce régime.
Généralement, sept verres de jus d'orange par jour sont recommandés pour le régime, ainsi que sept verres d'eau pour garder le corps bien hydraté. Il est essentiel de ne pas dépasser cet apport pendant le régime du jus d'orange car, s'il est exagéré, les calories du jus d'orange peuvent entraîner une prise de poids rapide. Un autre problème est que, contrairement à manger un fruit entier qui prend du temps à digérer, les jus sont plus rapidement absorbés dans la circulation sanguine, et le sucre dans le jus peut augmenter les niveaux d'insuline assez radicalement, entraînant des problèmes.
Rester sur le régime nettoyant en orange peut être difficile. Outre les envies alimentaires, il est normal de ressentir une certaine quantité d'inconfort comme la fatigue ou l'irritaticomme le corps se détoxifie. Il aidera à se reposer de manière adéquate et à faire de l'exercice avec modération à la fois pour distraire l'esprit et aider à l'objectif de perte de poids.
Les effets positifs du régime du jus d'orange commencent généralement à devenir apparents dans les deux ou trois jours. Les défenseurs affirment que le régime alimentaire est susceptible de subir une augmentation globale de leur production énergétique et se sentira plus alerte et stimulée au niveau mental. Le régime du jus d'orange entraînera également une amélioration marquée de leur apparence physique. En plus de devenir plus maigre et plus en forme, ils sont susceptibles de remarquer une peau plus claire, des cheveux brillants et des ongles moins cassants.