¿Cuál es la dieta TRIVE?
La dieta TRIVE fue creada por Brendan Brazier, atleta y autor del libro TRIVE: The Vegan Nutrition Guide para un rendimiento óptimo en los deportes y la vida . La dieta Thrive se centra menos en los planes de alimentación estrictos y más en cambiar la forma en que una persona come en beneficio de la salud, el estado físico, la tierra y la vida animal. El creador de la dieta dice que una persona puede lograr una mejor salud al comer alimentos vegetales que tienen características de lucha contra el estrés.
Muchos planes de dieta incluyen el consumo de carnes magras. La dieta Thrive difiere dramáticamente de tales dietas. Aquellos que siguen esta dieta solo comen alimentos a base de plantas. El plan de dieta es vegano, lo que significa que una persona que lo sigue dejará de comer no solo carne, sino también huevos, productos lácteos y pescado. Incluso la miel está excluida, ya que proviene de las abejas.
Se supone que una persona que sigue este plan de dieta consume muchas frutas y verduras, semillas y nueces. Las legumbres y los granos integrales hacen el menú para alguien en este dientet también. La dieta Thrive también incorpora alimentos de siguiente nivel, llamados así por el creador de la dieta, que se supone que proporciona al cuerpo una nutrición mejorada. Un ejemplo de este tipo de comida es el coco. También se supone que los seguidores hacen ejercicio para obtener los mejores resultados.
La dieta Thrive incluye un plan de comidas de 12 semanas que proporciona recetas, así como consejos para continuar comiendo sano durante el viaje. El enfoque se centra en mantener en forma y mejorar la energía en lugar de contar calorías y perder peso. Aquellos que comienzan la dieta Thrive pueden hacer bien en pasar un tiempo abasteciéndose en alimentos que figuran en el libro. Como algunos de los ingredientes sugeridos en el plan no son alimentos básicos comunes, la almacenamiento puede reducir los viajes a la tienda de comestibles o al mercado de alimentos saludables.
Además de mejorar la salud general, se dice que la dieta Thrive ofrece una variedad de otros beneficios. Por ejemplo, se dice que el plan de dietaOve la capacidad de una persona para dormir bien. También se supone que ayuda a una persona a anhelar el azúcar menos y arrojar grasa corporal extra. Incluso se dice que esta dieta reduce el impacto negativo de una persona en el medio ambiente.
Si bien la dieta Thrive puede ser beneficiosa para la salud de una persona e incluso puede producir pérdida de peso, algunas personas pueden tener dificultades para seguirla. Por ejemplo, los alimentos procesados no están incluidos en esta dieta. Darles, junto con fuentes de alimentos animales, puede ser difícil para algunas personas. Las personas ocupadas también pueden tener un momento difícil con la cantidad de preparación requerida para las recetas de comida incluidas con el plan.