Qu'est-ce que le régime Thrive?
The Thrive Diet a été créé par Brendan Brazier, athlète et auteur du livre Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life . Le régime prospère se concentre moins sur des plans alimentaires stricts et plus sur le changement de la façon dont une personne mange au profit de la santé, de la forme physique, de la terre et de la vie animale. Le créateur du régime indique qu'une personne peut obtenir une meilleure santé en mangeant des aliments végétaux qui ont des caractéristiques de lutte contre le stress.
De nombreux régimes de régime comprennent la consommation de viandes maigres. Le régime prospère diffère considérablement de ces régimes. Ceux qui suivent ce régime ne mangent que des aliments à base de plantes. Le régime alimentaire est végétalien, ce qui signifie qu'une personne qui le suit cessera de manger non seulement de la viande, mais aussi des œufs, des produits laitiers et des poissons. Même le miel est exclu, car il provient des abeilles.
Une personne qui suit ce régime est censé consommer de nombreux fruits et légumes, graines et noix. Les légumineuses et les grains entiers font le menu pour quelqu'un sur cette dét aussi. Le régime Thrive intègre également des aliments de niveau suivant, ainsi appelés par le créateur du régime, qui sont censés fournir au corps une nutrition accrue. Un exemple de ce type de nourriture est la noix de coco. Les abonnés sont également censés faire de l'exercice pour les meilleurs résultats.
Le régime Thrive comprend un plan de repas de 12 semaines qui fournit des recettes ainsi que des conseils pour continuer à manger sainement pendant les voyages. L'accent est mis sur la maintenance et l'amélioration de l'énergie plutôt que de compter les calories et de perdre du poids. Ceux qui commencent le régime Thrive peuvent bien faire du temps de faire du temps sur les aliments répertoriés dans le livre. Comme certains des ingrédients suggérés dans le plan ne sont pas des aliments de base communs, le raccourcissement peut réduire les voyages à l'épicerie ou au marché des aliments naturels.
En plus d'améliorer la santé globale, le régime prospère offrirait une gamme d'autres avantages. Par exemple, le régime alimentaire serait IGROve la capacité d'une personne à bien dormir. Il est également censé aider une personne à envie de sucre moins et à perdre de la graisse corporelle supplémentaire. Ce régime est même censé réduire l’impact négatif d’une personne sur l’environnement.
Bien que le régime prospère puisse être bénéfique pour la santé d'une personne et peut même produire une perte de poids, certaines personnes peuvent avoir du mal à le suivre. Par exemple, les aliments transformés ne sont pas inclus dans ce régime. Les abandonner, ainsi que les sources d'aliments pour animaux, peuvent être difficiles pour certaines personnes. Les individus occupés peuvent également avoir du mal avec la quantité de préparation requise pour les recettes de repas incluses avec le plan.