Wat is het Thrive -dieet?
Het Thrive Dieet is gemaakt door Brendan Brazier, atleet en auteur van het boek Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life . Het Thrive -dieet richt zich minder op strikte eetplannen en meer op het veranderen van de manier waarop een persoon eet ten behoeve van gezondheid, fitness, de aarde en het dierenleven. De maker van het dieet zegt dat een persoon een betere gezondheid kan bereiken door plantenvoeding te eten met stressbestrijdingskenmerken.
Veel dieetplannen omvatten de consumptie van mager vlees. Het Thrive Dieet verschilt dramatisch van dergelijke diëten. Degenen die dit dieet volgen, eten alleen plantaardig voedsel. Het dieetplan is veganistisch, wat betekent dat een persoon die het volgt, niet alleen niet alleen vlees, maar ook eieren, zuivelproducten en vissen zal eten. Zelfs honing is uitgesloten, omdat het afkomstig is van bijen.
Een persoon die dit dieet volgt, wordt verondersteld veel fruit en groenten, zaden en noten te consumeren. Peulvruchten en volle granen maken het menu voor iemand aan deze dobbelsteenT ook. Het Thrive-dieet bevat ook voedingsmiddelen op het volgende niveau, zo genoemd door de maker van het dieet, die het lichaam van verbeterde voeding moeten bieden. Een voorbeeld van dit type voedsel is kokosnoot. Volgers worden ook verondersteld te oefenen voor de beste resultaten.
Het Thrive-dieet omvat een maaltijdplan van 12 weken dat recepten biedt, evenals tips voor het blijven eten van gezond eten tijdens het reizen. De focus blijft op het fit houden en de energie verbeteren in plaats van calorieën te tellen en af te vallen. Degenen die het Thrive -dieet beginnen, kunnen er goed aan doen om wat tijd te besteden aan het inslaan van voedsel dat in het boek wordt vermeld. Zoals sommige van de ingrediënten die in het plan worden gesuggereerd geen gewone huishoudelijke nietjes zijn, kan het opslaan van uitstappen naar de supermarkt of de gezondheidsmarkt verminderen.
Naast het verbeteren van de algehele gezondheid, zou het Thrive -dieet een reeks andere voordelen bieden. Van het dieetplan wordt bijvoorbeeld gezegd dat het IMP isOve het vermogen van een persoon om goed te slapen. Het wordt ook verondersteld om een persoon te helpen hunkeren naar suiker minder en extra lichaamsvet af te werpen. Van dit dieet wordt zelfs gezegd dat het de negatieve impact van een persoon op het milieu vermindert.
Hoewel het Thrive -dieet gunstig kan zijn voor de gezondheid van een persoon en zelfs gewichtsverlies kan veroorzaken, kunnen sommige mensen het moeilijk hebben om het te volgen. Bewerkte voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld niet opgenomen in dit dieet. Door ze op te geven, samen met dierenbronnen voor dieren, kan sommige mensen moeilijk zijn. Drukke personen kunnen het ook moeilijk hebben met de hoeveelheid bereiding die nodig is voor de maaltijdrecepten die bij het plan zijn inbegrepen.