Jaka jest dieta Thrive?
Dieta Thrive została stworzona przez Brendana Braziera, sportowca i autora książki Thrive: The Vegan Nutrition Guide to optymalne wydajność w sporcie i życiu . Dieta Thrive mniej koncentruje się na ścisłych planach żywieniowych, a bardziej na zmianie sposobu, w jaki osoba je na korzyść zdrowia, kondycji, ziemi i życia zwierząt. Twórca diety twierdzi, że osoba może osiągnąć lepsze zdrowie, jedząc żywność roślinną, które mają cechy walki stresu.
Wiele planów dietetycznych obejmuje spożywanie chudego mięsa. Dieta prosperująca różni się dramatycznie od takiej diety. Ci, którzy przestrzegają tej diety, jedzą tylko żywność roślinną. Plan diety jest wegański, co oznacza, że osoba, która go śledzi, przestanie jeść nie tylko mięso, ale także jajka, produkty mleczne i ryby. Nawet miód jest wykluczony, ponieważ pochodzi z pszczół.
Osoba, która postępuje zgodnie z tym planem diety, ma spożywać wiele owoców i warzyw, nasion i orzechów. Rośliny strączkowe i pełne ziarna tworzą menu dla kogoś w tej śmierciT również. Dieta Thrive obejmuje również żywność następnego poziomu, tak zwaną przez twórcę diety, która ma zapewnić organizmowi lepsze odżywianie. Przykładem tego rodzaju jedzenia jest kokos. Obserwatorzy powinni również ćwiczyć, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Dieta Thrive obejmuje 12-tygodniowy plan posiłków, który zapewnia przepisy, a także wskazówki dotyczące dalszego odżywiania się podczas podróży. Koncentruje się na utrzymaniu sprawności i poprawie energii, a nie na liczeniu kalorii i utraty wagi. Ci, którzy rozpoczynają dietę Thrive, mogą dobrze spędzić trochę czasu na pokarmach wymienionych w książce. Jak sugerowane w planie niektóre składniki nie są wspólnymi zszywkami gospodarstw domowych, pozyskiwanie może zmniejszyć wycieczki do sklepu spożywczego lub rynku żywności.
Oprócz poprawy ogólnego stanu zdrowia mówi się, że dieta Thrive oferuje szereg innych korzyści. Na przykład mówi się, że plan dietetyZachowaj zdolność osoby do dobrego spania. Ma również pomóc osobie mniej pragnienia cukru i zrzucić dodatkowy tłuszcz. Mówi się nawet, że ta dieta zmniejsza negatywny wpływ osoby na środowisko.
Podczas gdy dieta prosperująca może być korzystna dla zdrowia danej osoby, a nawet może powodować utratę masy ciała, niektórzy ludzie mogą mieć trudności z jej przestrzeganiem. Na przykład przetworzona żywność nie jest uwzględniona w tej diecie. Rezygnacja z nich, wraz ze źródłami żywności zwierząt, może być trudne dla niektórych ludzi. Zajęte osoby mogą również mieć trudności z przygotowaniem wymaganym do przepisów na posiłek dołączone do planu.