Qual é a dieta Thrive?

A dieta Thrive foi criada por Brendan Braseiro, Atleta e Autor do Livro Thrive: O Guia de Nutrição Vegan para o desempenho ideal em esportes e vida . A dieta Thrive se concentra menos em planos alimentares rigorosos e mais em mudar a maneira como uma pessoa come para o benefício da saúde, fitness, terra e vida animal. O criador da dieta diz que uma pessoa pode alcançar uma melhor saúde comendo alimentos vegetais com características de combate ao estresse.

Muitos planos de dieta incluem o consumo de carnes magras. A dieta Thrive difere dramaticamente de tais dietas. Aqueles que seguem essa dieta comem apenas alimentos à base de plantas. O plano de dieta é vegano, o que significa que uma pessoa que o segue vai parar de comer não apenas carne, mas também ovos, laticínios e peixes. Até o mel é excluído, pois vem das abelhas.

Uma pessoa que segue esse plano de dieta deve consumir muitas frutas e vegetais, sementes e nozes. Leguminosas e grãos integrais fazem do cardápio para alguém neste dadoT também. A dieta Thrive também incorpora alimentos de próximo nível, assim chamado pelo criador da dieta, que deve fornecer ao corpo nutrição aprimorada. Um exemplo desse tipo de comida é o coco. Os seguidores também devem se exercitar para obter os melhores resultados.

A dieta Thrive inclui um plano de refeições de 12 semanas que fornece receitas, bem como dicas para continuar a comer de forma saudável durante a viagem. O foco permanece em manter a forma e melhorar a energia, em vez de contar calorias e perder peso. Aqueles que iniciam a dieta do Thrive podem fazer bem em gastar algum tempo estocando alimentos listados no livro. Como alguns dos ingredientes sugeridos no plano não são itens domésticos comuns, a estoque pode reduzir viagens ao supermercado ou ao mercado de alimentos saudáveis.

Além de melhorar a saúde geral, diz -se que a dieta do Thrive oferece uma série de outros benefícios. Por exemplo, diz -se que o plano de dietaOve a capacidade de uma pessoa de dormir bem. Também deve ajudar uma pessoa a desejar menos açúcar e derramar gordura corporal extra. Diz -se que essa dieta reduz o impacto negativo de uma pessoa no meio ambiente.

Embora a dieta do Thrive possa ser benéfica para a saúde de uma pessoa e até produzir perda de peso, algumas pessoas podem ter dificuldade em segui -la. Por exemplo, alimentos processados ​​não estão incluídos nesta dieta. Desistindo deles, junto com fontes de alimentos para animais, pode ser difícil para algumas pessoas. Indivíduos ocupados também podem ter um tempo difícil com a quantidade de preparação necessária para as receitas de refeições incluídas no plano.