Hva er Thrive Diet?
The Thrive Diet ble skapt av Brendan Brazier, idrettsutøver og forfatter av The Book Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life . Thrive -dietten fokuserer mindre på strenge spiseplaner og mer på å endre måten en person spiser til fordel for helse, kondisjon, jord og dyreliv. Skaperen av kostholdet sier at en person kan oppnå bedre helse ved å spise plantemat som har stressbekjempende egenskaper.
Mange kostholdsplaner inkluderer forbruk av magert kjøtt. Thrive -dietten skiller seg dramatisk fra slike dietter. De som følger dette kostholdet, spiser bare plantebaserte matvarer. Kostholdsplanen er vegansk, noe som betyr at en person som følger at den vil slutte å spise ikke bare kjøtt, men også egg, meieriprodukter og fisk. Til og med honning er ekskludert, som det kommer fra bier.
En person som følger denne kostholdsplanen er ment å konsumere mye frukt og grønnsaker, frø og nøtter. Belgfrukter og fullkorn lager menyen for noen på denne døT også. Thrive-dietten inkluderer også matvarer på neste nivå, såkalt av kostholdets skaper, som antas å gi kroppen forbedret ernæring. Et eksempel på denne typen mat er kokosnøtt. Følgere skal også trene for de beste resultatene.
Thrive-dietten inkluderer en 12-ukers måltidsplan som gir oppskrifter samt tips for å fortsette å spise sunt under reisen. Fokuset forblir på å holde seg i form og forbedre energi i stedet for å telle kalorier og gå ned i vekt. De som starter Thrive Diet, kan gjøre det bra for å bruke litt tid på å lagerføre matvarer som er oppført i boken. Siden noen av ingrediensene som antyes i planen ikke er vanlige husholdningsstifter, kan strømpe opp redusere turer til dagligvarebutikken eller helsematmarkedet.
Foruten å forbedre den generelle helsen, sies Thrive -kostholdet å tilby en rekke andre fordeler. For eksempel sies kostholdsplanen å imponereOve en persons evne til å sove godt. Det er også ment å hjelpe en person med å begjære sukker mindre og kaste ekstra kroppsfett. Dette kostholdet sies til og med å redusere en persons negative innvirkning på miljøet.
Mens Thrive -kostholdet kan være gunstig for en persons helse og til og med kan produsere vekttap, kan det hende at noen mennesker har vanskelig for å følge det. For eksempel er ikke bearbeidet mat inkludert i dette kostholdet. Å gi dem opp, sammen med dyrematkilder, kan være hardt for noen mennesker. Opptatt individer kan også ha en vanskelig tid med mengden forberedelse som kreves for måltidsoppskriftene som er inkludert i planen.