Por que o exercício causa a transpiração?

A relação entre suor e exercício é aquela com a qual as pessoas ativas estão familiarizadas. Na verdade, existem razões benéficas pelas quais o aumento dos níveis de movimento, como o exercício, resultam em transpiração ou suor. Aqui está por isso que as pessoas suam quando se envolvem em se exercitar e por que isso é uma função corporal importante.

A principal coisa a entender é que a transpiração é a maneira do corpo de ativar um mecanismo para ajudar a manter a temperatura corporal dentro de um intervalo aceitável para função eficiente. Quando o corpo começa a suar, esse é um sinal de que algum tipo de estímulo aumentou a temperatura geral do corpo a um ponto em que o processo automático de resfriamento é ativado. O processo de resfriamento começa com um sinal enviado do cérebro para as glândulas suor que estão localizadas em todo o corpo. À medida que as glândulas criam a umidade, o suor é emitido pelas glândulas sudoríparas e sobe para a camada externa da pele.

Neste ponto dos Proces SweatingS, o corpo começará a usar o excesso de calor ou energia para evaporar o suor do seu corpo. À medida que isso ocorre, a umidade que já suou na pele começa a secar e a produção de novo suor começa a diminuir, à medida que o corpo começa a esfriar. Com efeito, a transpiração esfria o corpo, forçando o excesso de calor a ser redirecionado para uma tarefa específica, a de evaporar a umidade exterior.

As glândulas suor estão localizadas em todo o corpo. Altas concentrações das glândulas para a transpiração são encontradas nas solas dos pés e nas palmas das mãos das mãos. A eficiência da transpiração como um meio de manter o corpo levou à criação de vários exercícios projetados especificamente para incentivar a transpiração, além de trabalhar em grupos particulares de músculos.

Embora muitas pessoas pensem que a transpiração é a causa do odor corporal, o fato é que o suor em si não tem um perfume. DurinG suando, a umidade gerada pelas glândulas suor se mistura com o sebo ou óleo que também é gerado pelo corpo e deposita nos poros da pele. A combinação de suor e sebo atrai bactérias na superfície da pele, que produz odor quando as bactérias começam a consumir a mistura. Chuveiros diários ou banhos geralmente são tudo o que é necessário para remover as bactérias e os traços remanescentes de sebo do corpo, embora muitas pessoas também optem por usar um desodorante ou antiperspirante também.