Dlaczego ćwiczenia powodują pocenie się?

Związek między poceniem się a ćwiczeniem jest tym, z którym znają aktywni ludzie. Istnieją faktycznie korzystne powody, dla których podwyższony poziom ruchu, taki jak ćwiczenia, powodują pocenie lub pot. Oto dlaczego ludzie się pocą, gdy angażują się w ćwiczenia i dlaczego jest to ważna funkcja ciała.

Najważniejsze do zrozumienia jest to, że pocenie się ciała jest sposobem na aktywowanie mechanizmu, który pomaga utrzymać temperaturę ciała w zakresie akceptowalnym dla wydajnej funkcji. Kiedy ciało zaczyna się pocić, jest to sygnał, że pewien rodzaj bodźców zwiększył ogólną temperaturę ciała do punktu, w którym aktywowany jest automatyczny proces chłodzenia. Proces chłodzenia rozpoczyna się od sygnału wysłanego z mózgu do gruczołów potu, które znajdują się na ciele. Gdy gruczoły wytwarzają wilgoć, pot jest emitowany przez gruczoły potowe i unosi się na zewnętrzną warstwę skóry.

w tym momencie w pocenie się procesówS, ciało zacznie wykorzystywać nadmiar ciepła lub energii do odparowania potu z ciała. Gdy to się dzieje, wilgoć, która pociła się już przez skórę, zaczyna wysychać, a produkcja nowego potu zaczyna ustępować, gdy ciało zaczyna się ochłodzić. W efekcie pocenie się chłodzi ciało, zmuszając nadmiar ciepła do przekierowania do określonego zadania, odparowania wilgoci zewnętrznej.

Gruczoły potowe znajdują się na całym ciele. Wysokie stężenia gruczołów do pocenia się znajdują się na podeszwach stóp i dłoni dłoni. Wydajność pocenia się jako środka utrzymania ciała doprowadziła do stworzenia wielu ćwiczeń, które zostały specjalnie zaprojektowane w celu zachęcania do pocenia się, a także pracy określonych grup mięśni.

Podczas gdy wiele osób uważa, że ​​pocenie się jest przyczyną zapachu ciała, faktem jest, że sam pot nie ma zapachu. DurinPocenie się, wilgoć wytwarzana przez gruczoły potowe miesza się z sebum lub olejem, które są również wytwarzane przez ciało i osady w porach skóry. Połączenie potu i sebum przyciąga bakterie na powierzchni skóry, co wytwarza zapach, gdy bakterie zaczyna spożywać mieszaninę. Codzienne prysznice lub kąpiele są zwykle wszystkim, co jest wymagane do usunięcia bakterii i utrzymujących się śladów sebum z ciała, chociaż wiele osób zdecyduje się również użyć dezodorantu lub antyperspirantu.