Proč cvičení způsobuje pocení?

Vztah mezi potem a cvičením je ten, s nímž jsou aktivní lidé obeznámeni. Ve skutečnosti existují prospěšné důvody, proč zvýšená úroveň pohybu, jako je cvičení, vede k pocení nebo potu. Zde je důvod, proč se lidé po cvičení potí a proč je to důležitá tělesná funkce.

Hlavní věcí, kterou je třeba pochopit, je to, že pocení je způsob, jak těly aktivovat mechanismus, který pomáhá udržovat teplotu těla v rozsahu, který je přijatelný pro efektivní funkci. Když se tělo začne potit, je to signál, že nějaký druh podnětů zvýšil celkovou teplotu těla do bodu, kdy je aktivován automatický proces chlazení. Proces chlazení začíná signálem odeslaným z mozku na potní žlázy, které jsou umístěny po celém těle. Když žlázy vytvářejí vlhkost, pot je emitován skrz potní žlázy a stoupá do vnější vrstvy kůže.

V tomto bodě potících procesůS, tělo začne používat přebytečné teplo nebo energii k odpaření potu z vašeho těla. Jakmile k tomu dochází, vlhkost, která se již potila kůží, začíná vyschnout a produkce nového potu začíná ustupovat, jak se tělo začíná vychladnout. Ve skutečnosti pocení ochlazuje tělo tím, že nutí nadměrné teplo, které má být přesměrováno na konkrétní úkol, který se odpařuje vnější vlhkost.

potní žlázy jsou umístěny po celém těle. Vysoké koncentrace žláz pro pocení se nacházejí na chodidlech nohou a dlaní rukou. Účinnost pocení jako prostředku k údržbě těla vedla k vytvoření řady cvičení, která jsou speciálně navržena tak, aby podporovala pocení a práci konkrétní skupiny svalů.

Zatímco mnoho lidí si myslí, že pocení je příčinou tělesného zápachu, faktem je, že samotný pot nemá vůni. During Potí, vlhkost generovaná potními žlázami se mísí s prasem nebo olejem, který je také generován tělem a usazeni v pórech kůže. Kombinace potu a mazu přitahuje bakterie na povrchu kůže, což vytváří zápach, když bakterie začnou konzumovat směs. Denní sprchy nebo koupelny jsou obvykle vše, co je nutné k odstranění bakterií a přetrvávajících stop mazu z těla, i když mnoho lidí se také rozhodne použít také deodorant nebo antiperspirant.