¿Por qué el ejercicio causa sudoración?

La relación entre sudoración y ejercicio es una con la que las personas activas están familiarizadas. En realidad, hay razones beneficiosas por las cuales los niveles de movimiento aumentados, como el ejercicio, resultan en transpiración o sudor. He aquí por qué las personas sudan cuando se dedican a hacer ejercicio, y por qué esta es una función corporal importante.

Lo principal que debe entender es que la sudoración es la forma del cuerpo de activar un mecanismo para ayudar a mantener la temperatura corporal dentro de un rango que es aceptable para una función eficiente. Cuando el cuerpo comienza a sudar, esta es una señal de que algún tipo de estímulos ha aumentado la temperatura general del cuerpo hasta el punto de que se activa el proceso automático de enfriamiento. El proceso de enfriamiento comienza con una señal enviada desde el cerebro a las glándulas sudoríticas que se encuentran en todo el cuerpo. A medida que las glándulas crean la humedad, el sudor se emite a través de las glándulas sudoríferas y se eleva a la capa exterior de la piel.

en este punto de los proces de sudoraciónS, el cuerpo comenzará a usar el exceso de calor o energía para evaporar el sudor de su cuerpo. A medida que esto ocurre, la humedad que ya ha sudado a través de la piel comienza a secarse y la producción de sudor nuevo comienza a disminuir, a medida que el cuerpo comienza a enfriarse. En efecto, la sudoración enfría el cuerpo al forzar el exceso de calor a redirigirse a una tarea específica, la evaporación de la humedad exterior.

Las glándulas sudoríferas se encuentran en todo el cuerpo. Se encuentran altas concentraciones de las glándulas para sudar en las plantas de los pies y las palmas de las manos. La eficiencia de la sudoración como un medio para mantener el cuerpo ha llevado a la creación de una serie de ejercicios que están específicamente diseñados para fomentar la sudoración y trabajar en grupos particulares de músculos.

Si bien muchas personas piensan que sudar es la causa del olor corporal, el hecho es que el sudor en sí no tiene un aroma. DurínG sudora, la humedad generada por las glándulas sudoríticas se mezcla con el sebo o aceite que también es generado por el cuerpo y los depósitos en los poros de la piel. La combinación de sudor y sebo atrae bacterias en la superficie de la piel, lo que produce olor a medida que la bacteria comienza a consumir la mezcla. Las duchas o baños diarios suelen ser todo lo que se requiere para eliminar las bacterias y los rastros persistentes de sebo del cuerpo, aunque muchas personas también elegirán usar un desodorante o antitranspirante.