Varför orsakar träning svettning?

Förhållandet mellan svettning och träning är ett som aktiva människor är bekanta med. Det finns faktiskt fördelaktiga skäl till att ökade rörelsesnivåer, som träning, resulterar i svett eller svett. Här är anledningen till att människor svettas när de tränar och varför detta är en viktig kroppsfunktion.

Det viktigaste att förstå är att svettning är kroppens sätt att aktivera en mekanism för att hålla kroppstemperaturen inom ett intervall som är acceptabelt för effektiv funktion. När kroppen börjar svettas är detta en signal om att någon form av stimuli har ökat kroppens totala temperatur till en punkt att den automatiska processen för kylning aktiveras. Kylprocessen börjar med en signal som skickas från hjärnan till svettkörtlarna som finns över hela kroppen. När körtlarna skapar fukten släpps svetten genom svettkörtlarna och stiger upp till hudens yttre skikt.

vid denna tidpunkt i svettningsprocessernaS, kroppen kommer att börja använda överskottsvärmen eller energin för att avdunsta svetten från kroppen. När detta inträffar börjar fukten som redan har svettats genom huden torka och produktionen av ny svett börjar sjunka, när kroppen börjar svalna. I själva verket kyler svettningen kroppen genom att tvinga överskottsvärmen att omdirigeras till en specifik uppgift, den för att förångas den yttre fukten.

svettkörtlar finns över hela kroppen. Höga koncentrationer av körtlarna för svettning finns på fötternas sulor och handflatorna. Effektiviteten av svettning som ett sätt att upprätthålla kroppen har lett till skapandet av ett antal övningar som är specifikt utformade för att uppmuntra svettning och arbeta med vissa muskelgrupper.

Medan många tror att svettning är orsaken till kroppslukt, är faktum att svett i sig inte har en doft. During Svettning, fukten som genereras av svettkörtlarna blandas med talg eller olja som också genereras av kroppen och avlagringarna i hudens porer. Kombinationen av svett och talg lockar bakterier på hudens yta, vilket producerar lukt när bakterierna börjar konsumera blandningen. Dagliga duschar eller bad är vanligtvis allt som krävs för att ta bort bakterier och kvarvarande spår av talg från kroppen, även om många också kommer att välja att använda en deodorant eller antiperspirant också.