¿Qué es el trans-resveratrol?
trans-resveratrol es la forma activa de polifenoles de resveratrol, un potente antioxidante, que se puede encontrar en varias bayas y maní, pero se sacrifica más comúnmente de las pieles de la uva roja, la pulpa y los tallos. Estos compuestos naturales deben protegerse de la sobreexposición al oxígeno y la luz directa para seguir siendo efectivas. Algunos estudios han demostrado que lo que los hace tan efectivos es su capacidad de creencia para aumentar la productividad celular, lo que se dice que aumenta la vida útil, disminuye la apariencia del envejecimiento, combate el cáncer y quema grasa.
El resveratrol es una fitoalexina natural que se produce cuando una planta es atacada por fungi o bacterias. Los efectos de estos compuestos son similares a los antibióticos y ayudan a defender la planta contra los patógenos invasores. Estos compuestos se pueden encontrar en uvas rojas, jugo de uva púrpura, vino, ciertas bayas y maní. Durante el proceso de extracción, estos compuestos a menudo se concentran para incluir la mayor parte delos componentes activos de trans-resveratrol.
A principios de la década de 1990, el resveratrol se hizo famoso debido a lo que se conoce como la "paradoja francesa", la idea de que, aunque muchas personas en esa región siguen una dieta alta en grasas, relativamente pocas sufren enfermedades cardíacas. Esta observación condujo a la convicción y a la investigación posterior, de que este fue el resultado del consumo de vino tinto de la nación. Se ha descubierto desde la década de 1990 que el trans-resveratrol contenido en el vino tinto puede ofrecer una gran cantidad de beneficios para la salud. Por ejemplo, se cree que es un poderoso antioxidante que puede ayudar a obstaculizar el daño de los radicales libres, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca al aumentar el colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) y aumentar la energía al aumentar el número de mitocondrias
.El vino tinto ha sido durante mucho tiempo una forma favorita de consumir estos compuestos; Sin embargo, contiene solo una cantidad muy pequeña deF trans-resveratrol activo. Esto ha llevado a muchas personas a recurrir a suplementos dietéticos, generalmente en píldora o forma líquida y cada una con sus propios pros y contras. Por ejemplo, la forma de la píldora es conveniente pero se cree que es menos efectiva, porque el trans-resveratrol se metaboliza rápidamente, lo que le da menos tiempo para absorber completamente en el cuerpo. Por otro lado, la forma líquida puede absorber a una velocidad mucho más rápida, pero es mucho menos conveniente.
Aunque se cree que el trans-resveratrol es muy beneficioso para la salud, no está exento de su desventaja. Algunos efectos secundarios de consumir una concentración de resveratrol pueden incluir calambres estomacales, diarrea, mareos y un mayor riesgo de sangrado durante los procedimientos quirúrgicos. Sin embargo, algunos notan que estos efectos secundarios generalmente ocurren al tomar suplementos inferiores o dosis grandes.