Hvad er trans-resveratrol?

Trans-resveratrol er den aktive form for resveratrol-polyphenoler-en potent antioxidant-der kan findes i en række bær og jordnødder, men er oftest afskåret fra røde drueskind, papirmasse og stængler. Disse naturlige forbindelser skal beskyttes mod overeksponering til ilt og direkte lys for at forblive effektiv. Nogle undersøgelser har vist, at det, der gør dem så effektive, er deres antagne evne til at øge cellulær produktivitet, som siges at øge levetiden, mindsker udseendet af aldring, bekæmpelse af kræft og forbrændingsfedt.

resveratrol er en naturligt forekommende phytoalexin, der produceres, når en plante angribes af svampe eller bakterier. Virkningerne af disse forbindelser ligner antibiotika og hjælper med at forsvare planten mod de invaderende patogener. Disse forbindelser findes i røde druer, lilla druesaft, vin, visse bær og jordnødder. Under ekstraktionsprocessen koncentreres disse forbindelser ofte til at omfatte de fleste afde aktive trans-resveratrolkomponenter.

I de tidlige 1990'ere blev Resveratrol berømt på grund af det, der er kendt som det "franske paradoks"-ideen om, at selv om mange mennesker i denne region følger en fedtfattig diæt, lider relativt få af hjertesygdomme. Denne observation førte til overbevisningen og efterfølgende forskning om, at dette var resultatet af landets forbrug af rødvin. Det er blevet opdaget siden 1990'erne, at trans-resveratrol indeholdt i rødvin kan tilbyde en overflod af sundhedsmæssige fordele. For eksempel menes det at være en kraftig antioxidant, der kan hjælpe med at hindre skaden på frie radikaler, sænke risikoen for hjertesygdom ved at øge lipoprotein (HDL) med høj densitet (HDL) og øge energien ved at øge antallet af mitokondrier.

rødvin har længe været en favorit måde at indtage disse forbindelser på; Det indeholder dog kun en meget lille mængde of aktiv trans-resveratrol. Dette har ført til, at mange mennesker henvender sig til kosttilskud, normalt i pille eller flydende form og hver med sine egne fordele og ulemper. For eksempel er pilleformen praktisk, men menes at være mindre effektiv, fordi trans-resveratrol er hurtig til at metabolisere, hvilket giver den mindre tid til at absorbere i kroppen fuldt ud. På den anden side kan den flydende form absorbere i en meget hurtigere hastighed, men er langt mindre praktisk.

Selvom trans-resveratrol menes at være meget gavnlig for helbredet, er det ikke uden dens ulempe. Nogle bivirkninger ved indtagelse af en resveratrolkoncentration kan omfatte mavekramper, diarré, svimmelhed og en øget risiko for blødning under kirurgiske procedurer. Nogle bemærker dog, at disse bivirkninger generelt forekommer, når de tager dårligere kosttilskud eller store doser.