¿Qué es el cromo trivalente?
El cromo trivalente, más comúnmente conocido simplemente como cromo, es un mineral necesario en el cuerpo humano. Está involucrado en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, y se dice que los desequilibrios de glucosa se corrigen aumentando la cantidad de cromo trivalente en el cuerpo. Esto lo convierte en un suplemento dietético con beneficios para los diabéticos.
El cromo trivalente puede estabilizar el azúcar en la sangre y, naturalmente, ayudar a las personas con diabetes. Se recomienda que las mujeres adultas obtengan al menos 20 mg al día y los hombres adultos obtengan al menos 30 mg por día. Hay tan poca información sobre la dosificación recomendada que se desconocen los límites superiores seguros del suplemento, aunque un estudio de los minerales proporcionó a los diabéticos con una dosis que varía de 200 mg a 1,000 mg diariamente.
mientras que los suplementos de cromo están disponibles, el método preferido para aumentar los niveles de cromo del cuerpo es aumentar los alimentos ricos en cromium, tales como el brócoli, en su dieta, en su dieta. Otros alimentos que contienen cromo incluyen jugo de uva, enterotrigo y papas. Desafortunadamente, la cantidad exacta de cromo en cada alimento es difícil de imaginar debido a las variaciones en el proceso agrícola y de fabricación.
La seguridad de los suplementos de cromo trivalentes está en duda, porque el mecanismo que permite que el cromo complementario ingrese al cuerpo es desconocido, aunque es diferente del mecanismo utilizado para el cromio natural en los alimentos. A pesar de la controversia, los suplementos de cromo trivalentes se venden en las tiendas de alimentos saludables y a través de minoristas en línea.
Los posibles efectos secundarios son pocos, pero algunas personas que usan cromo trivalente han reportado trastornos del sueño, cambios en los latidos del corazón, las reacciones alérgicas y los cambios de humor. Las personas con enfermedad renal o hepática no deben tomar cromo trivalente sin discutir su condición médica con un médico. El cromo puede aumentar la posibilidad de daño renal o hepático, porque el cuerpo debe Cl.Ear en exceso de cromo a través de estos órganos.
El cromo puede afectar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que las personas que toman insulina para la diabetes deben estar seguros de que su proveedor médico sabe que están tomando suplementos de cromo y cuán grande está involucrada una dosis. Puede aconsejarlo o sugerir alterar la dosis de insulina para acomodar los posibles efectos del cromo. Las posibles interacciones con otros medicamentos podrían ocurrir con antiácidos, esteroides, betabloqueantes y analgésicos. Las mujeres embarazadas y lactantes también deben discutir el uso de cromo con su médico, porque se desconoce la posibilidad de transferencia del cromo al niño, al igual que los posibles efectos nocivos.